5種食物吃出好皮膚

很多時(shí)候皮膚不是靠護(hù)膚品保養(yǎng)的，而是靠吃出來的哦，今天美之露小編為大家介紹6種天然護(hù)膚食物，讓你吃出健康吃出好皮膚。

1、西紅柿  

西紅柿的番茄紅素可保護(hù)皮膚中的膠原，使之不易剝落。德國研究發(fā)現(xiàn)，番茄紅素有助展，使之皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿不容易出現(xiàn)黑眼圈。

2、草莓

草莓中的維生素C可促進(jìn)膠原纖維生成,使皮膚光滑有彈性。

3、蘋果

蘋果皮的化劑槲皮素可保護(hù)皮膚免受短波紫外線的傷害。因此大太陽天，出門前除了涂防曬霜，不妨再吃個(gè)蘋果。

4、杏仁

每天吃一把杏仁可提高維生素E水平,維生素E能抑制皮膚衰老,防止色素沉著。

5、核桃

核桃富含α亞麻酸, 可滋潤皮膚,保持皮膚彈性。

秋季出游在外如何保養(yǎng)皮膚？

炎熱的夏季已經(jīng)過去，涼爽的秋季來領(lǐng)，這個(gè)時(shí)候許多愛好旅游的朋友一定會(huì)趁著這個(gè)秋高氣爽的天氣出門旅游去。做法：將紅糖和蜂蜜按照1:3的比例攪拌均勻后放置5分鐘左右取上面融入了紅糖的蜂蜜涂抹在臉上即可。天氣雖好，提醒出游的女性朋友們，一定不能忽略了自己皮膚的保養(yǎng)。出游在外由于水土的差異，勢必讓皮膚敏感起來，回來可能伴隨著、斑點(diǎn)的和痘痘的增長，所以為了預(yù)防這種事情的發(fā)生，我們出門在外一定要注意皮膚保養(yǎng)。

1、旅行不免就會(huì)增加我們的運(yùn)動(dòng)量，因此人體的就開始旺盛也導(dǎo)致我們的面部有著越來越多的汗水油脂，再加上外部環(huán)境的風(fēng)吹日曬，不及時(shí)清理干凈的話，就讓讓肌膚變黑和變粗糙。清潔臉部后，把香蕉糊涂在臉上，15分鐘后用溫水洗凈，沒有用完的，放進(jìn)冰箱，可保存3天。所以玩晚一天下來，用溫水潔面，切記勿用堿性過強(qiáng)的肥皂，清潔過后再涂抹點(diǎn)護(hù)膚霜保養(yǎng)肌膚！

　　2、早上起來也要深層清潔自己的臉面。晚上時(shí)間充足的話可以給肌膚去下角質(zhì)除去風(fēng)吹日曬引起的老化角質(zhì)層。同時(shí)可以敷個(gè)面膜緩解下受傷的肌膚。

　　3、女性朋友們外出旅行化妝的話，盡量采取簡單的化妝法，不要濃妝艷舞的，而且結(jié)束一天行程睡定要卸妝清潔在入睡。

　　4、外出旅游見陽光比較多，因此要做好防曬的準(zhǔn)備，帶上太陽鏡或者帽子來抵擋強(qiáng)光的照射并適當(dāng)擦一些防曬霜。

　　5、在旅途中提醒大家不要一味得吃些油膩食物或者干果零食，飲食仍要合理搭配可以多吃蔬菜瓜果，增加體內(nèi)的維生素和各種礦物質(zhì)，這樣才能讓皮膚引干燥而起皺。

　　后還是建議出游前后到美容院做下護(hù)理，讓你的專業(yè)美容師給你一些出游美容護(hù)理的建議，你要知道一旦長、長斑容易，去除這些問題就不是很容易的哦，愛護(hù)自己的皮膚從預(yù)防開始。

想要皮膚好肌膚必須喝飽水

　補(bǔ)水的方法有哪些呢?我們皮膚缺少水分就容易長斑，所以要經(jīng)常使用美白保濕的產(chǎn)品，對皮膚進(jìn)行保濕!才能有效使皮膚有水嫩有彈性的效果!所以多用補(bǔ)水保濕的方法!來增加美容效果!

　　1、清晨

　　在炎熱的夏日里，想要養(yǎng)出清透干凈的好皮膚，不妨利用好每一個(gè)時(shí)間段，清晨就是一個(gè)美膚的關(guān)鍵階段。去眼部細(xì)紋妙招四：DIY眼膜蜂蜜蛋黃眼膜：用一個(gè)蛋黃加一匙蜂蜜調(diào)勻，再參與幾滴橄欖油，能起到潤膚防皺之效。當(dāng)你清晨朦朧間睜開雙眼的時(shí)候，你就要意識到開始喚醒你的每一個(gè)細(xì)胞，這時(shí)候美眉們可以讓面部肌膚成倒立狀，將枕頭拿開、然后平躺在床上，再將下顎向上揚(yáng)起，這樣做可以令面部肌膚的血液更加通暢，進(jìn)而喚醒肌膚的每一個(gè)細(xì)胞，肌膚的細(xì)胞，從而更肌膚更好地進(jìn)行新陳代謝，再加以適當(dāng)?shù)陌磯?，可以為肌膚更好地排出毒，令你一整天的肌膚狀態(tài)都是美美的。

　　2、潔面之前先熱敷

　　清晨起床后，面部肌膚難免會(huì)出現(xiàn)有些浮腫的問題，你需要盡快將這些浮腫給趕走，不妨在洗臉之前先熱敷一下面部肌膚吧。讓保濕效果升級，不妨可采用多次逐漸滲透的方式，至少要比夏天多抹1-2層，尤其是保濕日霜和保濕乳。美眉們?nèi)绻怯捎诎疽够蛘呤沁^度的勞累而導(dǎo)致的面部浮腫的話，在潔面之前熱敷一下，可以更好地促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，浮腫就會(huì)消退。無論清晨起床后面部肌膚是否有浮腫，美眉們都可以在洗臉之前熱敷肌膚，經(jīng)常堅(jiān)持這樣的護(hù)膚方法，可以幫助肌膚排出多余的毒，避免黑色素沉積而造成皮膚暗沉和出現(xiàn)斑點(diǎn)。

　　補(bǔ)水的方法有清晨細(xì)胞，潔面之前先熱敷!避免黑色素的形成!有效避免斑點(diǎn)奧!所以補(bǔ)水保濕很重要，這些日常護(hù)理也很重要的!所以我們要保護(hù)好自己的肌膚奧!美容才更佳!

用牛奶洗臉好嗎?敏感肌膚慎用!

　　過期牛奶不能喝，但是用來洗臉還是可以的。首先將過期牛奶進(jìn)行加熱處理，然后等牛奶的溫度變溫以后再拿來洗臉。不過如果牛奶過期太久了，那么里面就會(huì)產(chǎn)生很多的微生物，很容易造成。

　　很多人都會(huì)用牛奶洗臉，可以是經(jīng)常用新鮮牛奶洗臉的話費(fèi)用也很高，還不如直接去買面膜，但是如果可以用過期的牛奶洗臉的話就會(huì)經(jīng)濟(jì)很多，但是過期的牛奶又不知道會(huì)不會(huì)出現(xiàn)什么，那么，過期牛奶可以洗臉嗎?

　　一、過期牛奶可以洗臉嗎

　　剛剛過期牛奶可以洗臉。

　　過期牛奶不能喝，但是用來洗臉還是可以的，不過如果牛奶過期太久了，那么里面就會(huì)產(chǎn)生很多的微生物，很容易造成。第四步：開始以打圈的方式將去角質(zhì)凝露分別涂在臉頰、下巴、鼻子周圍以及上唇和額頭處。而且有些過期時(shí)間非常長的牛奶可能還會(huì)結(jié)塊，這樣的牛奶已經(jīng)失去了護(hù)膚美容的效果，所以即使再拿來用在臉上也沒有用。但是剛剛過期的牛奶，會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，也沒有產(chǎn)生很多的微生物，用來洗臉不僅可以美白，還可以軟化角質(zhì)、為皮膚保濕。

　　二、過期牛奶怎么洗臉

　　首先將過期牛奶進(jìn)行加熱處理，然后等牛奶的溫度變溫以后再拿來洗臉，因?yàn)闇嘏Ｄ炭梢源龠M(jìn)皮膚對營養(yǎng)物的吸收，將溫?zé)岬倪^期牛奶輕輕的拍打在臉上，同時(shí)配合以適當(dāng)?shù)哪槻堪磯?，提高皮膚的吸收力，這樣持續(xù)兩到三分鐘，就用清潔型的洗面奶將臉上殘留的牛奶洗掉，然后涂上護(hù)膚品就好了。七、少吃辛辣食物辛辣食物包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。

　　三、過期牛奶洗臉的好處

　　過期牛奶洗臉可以滋潤保濕

　　剛剛過期的牛奶雖然已經(jīng)變質(zhì)了，但是牛奶中所含的高質(zhì)量脂肪還沒有被破壞，所以對皮膚的滋潤效果還保持在，還具有保濕的作用，所以，用剛剛過期的牛奶洗臉在一定程度上來說，也許比新鮮牛奶洗臉的效果更好。

　　過期牛奶洗臉可以軟化角質(zhì)

　　牛奶在過期以后，會(huì)產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，就是乳酸，乳酸對皮膚有軟化角質(zhì)的作用，所以用過期牛奶洗臉可以讓皮膚變得更加的柔軟，一些去角質(zhì)的工作也可以在用過期牛奶洗臉后再進(jìn)行，這樣也會(huì)變得容易很多。

　　四、過期牛奶過敏皮膚慎用

　　因?yàn)榕Ｄ瘫旧砭筒皇峭耆珳睾蜔o刺激的，而牛奶過期以后又會(huì)增加刺激性，所以皮膚更好就不要使用過期牛奶洗臉，以免美容不成，反倒導(dǎo)致皮膚長痘痘。所以皮膚要用也要使用未過期的牛奶洗臉。