水果麥片本優(yōu)勢(shì)介紹：

1、防感1冒。可增強(qiáng)免疫——巨噬細(xì)胞的活力，快速殺滅的病毒、真1菌等致病微生物，幫助你遠(yuǎn)離感1冒等性。

2、能殺滅肉瘤細(xì)胞、黑色素細(xì)胞等細(xì)胞，乳1腺病的抑制率可與抗病比肩，且無(wú)任何毒副作用，故有一定的抗病之功。

3、降低膽固醇。美國(guó)研究顯示，一個(gè)患者每天攝取3~4克β-葡聚糖，可降低“壞膽固醇”8%，其心臟病發(fā)作危險(xiǎn)可降低10%~12%。

水果麥片的熱量確實(shí)會(huì)比純麥片高。但如果只考慮食物熱量，不考慮味道是很難堅(jiān)持下來(lái)的，所以鄭重建議各位愛美的妹子，在選擇減肥食品時(shí)，對(duì)自己的舌頭好一點(diǎn)，美味也是我們的真追求！長(zhǎng)期吃難吃的減肥餐，加上每天艱苦的訓(xùn)練，會(huì)很容易讓脾氣變得暴躁，更容易導(dǎo)致暴飲暴食，這樣下來(lái)會(huì)更加得不償失啦。將蘋果、獼猴桃切成小塊，放入鍋內(nèi)翻炒至略透明紅色，即可享用豬肉麥果脆。在此為大家推薦幾款水果麥片，希望大家能從中找到一款自己的代1餐心頭好。

早餐麥片可以跟雞蛋、牛奶搭配實(shí)用，口感更好也有營(yíng)養(yǎng)?？紤]到人體的消化吸收等因素，不建議一同食用，可以在食用早餐麥片15分鐘后再吃蘋果，更有利于身體的健康。此外，像柿子、西紅柿、香蕉這些水果都不能空腹吃，空腹吃的話將會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。燕麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，有一種可溶性纖維，是由一系列葡萄糖分子聚合而成的非淀粉類多糖，這就是β-葡聚糖，它擁有多種獨(dú)特的保健功能?？梢苑栏?冒防病，降低膽固醇，調(diào)1節(jié)血糖，保護(hù)腸道。