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拳法內容

        詠春拳的拳術套路主要有小念頭、尋橋和標指三套拳及木人樁?；臼址ㄒ匀譃橹?，還有挫手、撩手、破排手、沉橋、粘打。主要步型有四平馬、三字馬、追馬、跪馬、獨立步等。它是一種集內家拳法和近打于一身的拳術，要求手、腰、馬、心、意、勁整體合一。強調以“心”指揮“意”，以意引導手、腰、馬運動，從而形成整體合一。它立足于實戰(zhàn)，具有招式多變、運用靈活、出拳彈性、短橋窄馬、擅發(fā)寸勁的主要特點，以大閃側、小俯仰、耕攔攤膀、黏摸蕩捋、審勢記牢、曲手留中為手法，以搭、截、沉、標、膀、腕指、黏、摸、熨蕩、偷、漏和“二字鉗羊馬”的身形步法為標志

少兒孩子們，從小去武校的好處，如今，很多家長讓青少年兒童少林功夫首要的效果是增強了他們保護自己的能力，多些年齡小的學員，從小練習武術的效果是大大增強了他們身體的協(xié)調性、靈活性和柔韌性，對以后的身心發(fā)展都有很大的好處，這也是現(xiàn)在家長都讓孩子從小學習武術的主要原因。

散打培訓【拳法練習步驟】

▌徒手練習

先原地徒手練習，體會發(fā)力、轉體、轉胯帶動手臂前擺等動作要點。出拳時，要注意手腕內族動作，用拳峰部位接觸擊打部位。

▌手靶練習

運用手靶的練習，可在原地與移動中進行，改進與提高動作質量，提高擊打準確性。

▌沙包練習

利用打沙包進行練習，一方面改進動作，一方面鍛煉擊打力量。

軍體拳一套反擊勾踢：

反擊勾踢動圖

   左腳尖外擺，起右腳，腳尖里勾，兩手在胸前交錯。右腳由后向前、向左猛力勾踢，同時兩臂猛力外格，左臂屈肘，拳與頭同高，拳眼向后，右臂自然后擺，拳心向后。

反擊勾踢1反擊勾踢2

   實用技法:敵上左腳成左弓步，同時用右拳直擊我頭部，我向右側移身閃過，同時左手由下向右向左弧形繞環(huán)，擒住敵左拳腕，動作不停，左轉體，起右腳向敵左腳外側踝關節(jié)處踢出，將敵左腿掛住向前勾挑；同時右前臂向后橫撥敵胸部，敵方倒地。

反擊勾踢3反擊勾踢4反擊勾踢5反擊勾踢6反擊勾踢7

   實用要領:

   (1)擒腕要準。

   (2)橫撥與勾踢要協(xié)調一致，勾掛位置要選在踝關節(jié)處。

   (3)力量末端，擒腕之手要順勢松開(不能抓死)。