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每周使用面膜3次以上

診斷性：根據(jù)面膜的種類，基本上一周使用1-2次就已經(jīng)是極限了。特別是去除毛孔污垢的面膜，在剝皮時會對角質(zhì)層有傷害，還會引起皮膚脫屑。

每天用洗面奶洗臉3次以上

診斷：用洗面奶洗臉，早晚兩次即可。如果超過兩次，就會把必要的油脂和水份洗掉，皮膚就會變得干澀，此外還要注意過度會對皮膚造成傷害。

用毛巾把臉上的濕氣擦干

診斷：粗糙的毛巾在細嫩的皮膚上摩擦，不僅會傷害和刺激皮膚，使皮膚長出細紋，而且還會隱藏細菌；如果長出痘痘，又常用毛巾擦拭臉部，就很容易把痘痘搓破，這樣痘痘中的細菌就會隱藏在毛巾中，并隨著毛巾向臉部其它部位擴散。

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出售年齡的細小部分

診斷：照鏡子時仔細觀察自己，眼底是否干燥，鼻頭毛孔有沒有痘痘和灰塵？雙臂遮住雙頰，眼睛、鼻頭等無法觸及的部位，也要注意保養(yǎng)。

別人用的好用的護膚品，無論如何都要試一試

診斷儀：在化裝臺上，沒有用完的保養(yǎng)品有多少？各種各樣的產(chǎn)品都在嘗試，經(jīng)常會導(dǎo)致皮膚問題。不同的年齡和皮膚，適合的產(chǎn)品也會不同，不要太。

見i效越快不一定就是好產(chǎn)品

許多產(chǎn)后女性都希望能在短時間內(nèi)快速縮陰，但縮陰要想做到緊致不反彈，需要一個過程，并非一蹴而就。

如今市場上有一些宣稱“一天可以變緊”的產(chǎn)品大行其道，其實這是不法商家用來誘i惑消費者的，沒有可信度。而許多所謂的速i效縮陰產(chǎn)品中都添加了大量的激i素成分，不但容易反彈，還容易產(chǎn)生抗藥性和依賴性。

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這種產(chǎn)品不但不能保證安全，同樣不能保證效果。大家都知道現(xiàn)在問縮陰產(chǎn)品是否可信嗎？實際上心里都知道靠譜，讓我們疑惑的是哪種縮陰產(chǎn)品真的靠譜？

縮陰產(chǎn)品可靠嗎？要知道是不是靠不靠譜，其實用過zui清楚的，小編專門調(diào)查了使用過縮陰產(chǎn)品并成功縮陰的女性，通過她們的介紹，選擇合適縮陰產(chǎn)品的女性，下面就為大家介紹一下。

合理調(diào)節(jié)飲食

孕期飲食搭配對減肥的順利進行有很大的幫助。寶寶和新媽媽要有充足的營養(yǎng)，在飲食方面也要有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，比如魚肉、雞蛋、牛奶、水果、蔬菜等。

產(chǎn)婦應(yīng)盡量多吃不飽和植物油，油量越少越好，含油脂較多的沙拉醬、花生醬等都是易發(fā)胖的食品，新媽媽至好少吃。產(chǎn)婦應(yīng)該吃適量的乳制品，但是應(yīng)該注意盡量選擇低脂、脫脂奶，而不能選擇煉乳、調(diào)味乳。對想要減肥的新媽媽們來說甜點、點心也不太適合，特別是蛋糕、巧克力，特別是熱量特別高，要適當控制。

適量有氧運動

產(chǎn)后第二天，新媽媽可先下床行走，而失i血較多、血壓低、剖腹產(chǎn)的新媽媽，第三天至好下床活動。專i家說，產(chǎn)后鍛煉應(yīng)該堅持三個原則：

1)避免做劇烈的運動。許多母親在生后為快速瘦身，立即進行劇烈運動減肥，這很有可能影響子i宮的恢復(fù)和出血，嚴重者還會使手術(shù)傷口或外i陰切口再次受到損傷。不要忘記在鍛煉前先做準備活動，不要忘記在運動前做好準備。

(2)選擇輕、中等強度的有氧運動，持之以恒，這樣有助于體重減輕，并能有效防止體重減輕后出現(xiàn)反彈。健美操有很好的脂肪燃燒效果，包括慢跑、快走、游泳、騎腳踏車、有氧舞蹈等，而且進行的時間至少要在12到15分鐘以上，要想有效地燃燒i脂肪，就必須持續(xù)30分鐘以上。

分娩后縮陰法

1、充填藥劑

填充法所用的材料為某些膠態(tài)生物制劑。由于陰i道壁血運豐富，注射時組織腫脹，填充藥量，因而陰i道壁在注射后彈性不均勻。此外，由于這些物體不能與人體融合，雖然沒有排異但不穩(wěn)定，長期效果也不好。

2、運動性

陰i道會有一定的修復(fù)功能，如果女性在產(chǎn)后3個月內(nèi)陰i道會恢復(fù)正常。不過畢竟是擠壓撕裂，陰i道內(nèi)的肌肉被破壞了，因此陰i道彈性的恢復(fù)需要較長的時間。分娩后可以通過屏住、提肛運動、收縮運動等方法來增強彈性，促進陰i道緊實。

陰i道啞鈴鍛煉法

陰i道彈性恢復(fù)除通過第四點自主運動外，還可通過外物被動運動。當緊緊的啞鈴放入體內(nèi)后，在直立狀態(tài)下受到重力作用，陰i道啞鈴也會有脫出陰i道的趨勢，只有正確地收縮盆底肌肉，陰i道才能保持陰i道內(nèi)的啞鈴，從而達到持續(xù)運動的效果。同類型產(chǎn)品中，杜蕾斯煥覺私密緊致啞鈴做的很好，啞鈴內(nèi)有一小彈珠彈性極強，通過撞擊啞鈴內(nèi)壁，刺激盆底肌收縮放松。此系列動作中，緊致啞鈴可使盆底肌得到有效的鍛煉，逐漸提升肌力，恢復(fù)陰i道彈性緊實。