藏麗萊減肥瘦身不打針健康減肥快速瘦30斤

3. 瘦身少油、少調(diào)味料

干面、湯面中添加的油會讓 面的口感更好，但是熱量也相對較高;濃湯不僅勾芡，也會加入奶油、鹽水等熱量高的食材;高油烹制的食物，例如中式勾芡的菜肴，也隱含很高的熱量。同理，油炸物也是少碰為妙的食物。

4. 瘦身三餐定時、定量

早餐不吃，或是一天只吃兩餐，晚餐少吃或者不吃，會讓身體的新陳代謝率降低，延緩減重的效果;或是忍著某一餐不吃，但身體因為接受到鬧饑荒的訊息，反而會吃 得更多，所以一定要定時吃三餐。不過，由于白天的活動量較晚上高，因此早餐與午餐攝取的份量，到了晚上活動度降低，晚餐的攝取量也要降低。

多人都存在這樣的誤區(qū)，他們認(rèn)為健身的目的就是為了瘦身。其實(shí)健身涵蓋的范圍非常廣，比如能讓我們的身體更健康，能讓生活更加自律，能讓精神更加飽滿，能讓身材更加。這些都是健身的好處，運(yùn)動是健身的一部分，瘦身也是健身的一部分，接下來我們就說一下健身當(dāng)中的瘦身篇。

1、大多數(shù)的人減肥時只是希望局部瘦身，但是不要指望那些局部減肥法。

要想將你身體的某個部位瘦下去，還是需要通過燃燒全身的脂肪才能做到的。而且如果想要看到一個煥然一新的你，不需要動員到身體的每一個部位。

有位顧客告訴羅女士，他們一家人都比較胖，女兒因為肥胖沒有月經(jīng)，甚至，有個親戚還因為肥胖血管爆裂去世了。羅女士聽完很難過，其實(shí)西藏人以前是以胖為美的，得知肥胖導(dǎo)致了各種健康問題，羅女士便更加注重藥材成分對減肥的影響。她聯(lián)系了母親和外公，并咨詢了西藏當(dāng)?shù)匮芯垦┥剿幉牡?，花了一年時間對雪山藥材的功效進(jìn)行挖掘整理，后配合中醫(yī)、藏醫(yī)搭配出三種配方，分別針對由于飲食不均造成的肥胖、導(dǎo)致的肥胖以及由于肥胖引起的婦科問題。隨后，羅女士再次聯(lián)系到顧客，她的女兒在針對性地使用配方藥品兩個月后，不僅體重減下20多斤，月經(jīng)也來了，并且身體沒有出現(xiàn)其他問題

因為有過吃藥變肥胖的經(jīng)歷，羅女士推出的產(chǎn)品都不是食用的，而是通過熱敷浴粉的方式，讓身體吸收藥材的精華，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)新陳代謝，從而分解脂肪。這樣的減肥方式相比運(yùn)動和節(jié)食減肥，更著重于“治本”，因此不會反彈；對比打減肥針吃減肥藥，也更加綠色安全，沒有毒副作用，因此顧客也更愿意嘗試。而羅女士也沒有辜負(fù)他們的期望，接受的顧客都紛紛表示這些產(chǎn)品不僅讓人放心，且很快，的原因在于羅女士也曾是肥胖人群，她能設(shè)身處地地為這些顧客著想。

減肥不意味徹底切斷與脂肪的聯(lián)系。脂肪有好壞，分三類：飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸。

前者普遍存在于各種動物油脂中，后者主要存在于植物油脂（植物油中同時有飽和和非飽和脂肪酸，大多數(shù)植物油脂以非飽和脂肪酸為主）。過量前者是造成肥胖主要原因，非飽和脂肪酸則會幫助排出過多飽和脂肪。魚類（深海魚如鮭魚、金槍魚、三文魚等）以及種子（亞麻籽、南瓜籽、向日葵籽、芝麻、玉米、大豆等），都是很好的不飽和脂肪酸來源。

碳水化合物的作用主要是為人體提供能量，也是機(jī)體構(gòu)成成分之一。具體可分為三種：葡萄糖、糖原和含糖的復(fù)合物。碳水化合物不會被轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。如果碳水化合物不足，人體就會燃燒蛋白質(zhì)作為能量的來源，影響肌肉的修復(fù)和合成。水果、蔬菜和全谷物是碳水化合物的主要來源。運(yùn)動結(jié)束后30分鐘內(nèi)攝入蛋白質(zhì)和高纖維碳水化合物能更快恢復(fù)肌肉。

減肥不僅僅是女人的話題，隨著現(xiàn)在富營養(yǎng)化的情況越來越多，加上很多人又不注意飲食，肥胖已經(jīng)變成了一種病癥，因此減肥相關(guān)的措施越來越多，很多人也是加入了減肥的大軍，而很多人減肥卻喜歡節(jié)食，想要靠“餓”來達(dá)到自己減肥的目的，但是這樣的做法有時候可能還會帶來一些反效果，今天說的就是節(jié)食減肥，越餓越肥？減肥失敗的“根源”可能就是它。

那么為什么說節(jié)食反而讓人越減越肥呢？過量的節(jié)食，容易導(dǎo)致自己饑餓感變大，從而容易出現(xiàn)好幾頓不吃，但是一旦吃一次就容易暴飲暴食，這極大的撐大了胃部的容量，并且加重了胃部的消化負(fù)擔(dān)，還容易造成，從而導(dǎo)致自己的飲食變得極為不規(guī)律，反而體重增加，因此想要光靠節(jié)食來減肥是很不靠譜的。

寧波悅兒美生物科技有限公司的前身是“藏麗萊專業(yè)減肥”，8年來專注健康減肥與養(yǎng)生調(diào)理，堅持“不打針、不吃藥、不節(jié)食、不腹瀉、不乏力、不反彈”的“六不原則”，精選西藏雪山名貴草藥，配成秘方浴粉，結(jié)合中醫(yī)與藏醫(yī)的精髓，針對性地對不同原因造成肥胖的人群進(jìn)行，且不傷身不反彈。