再慢慢的被國人所接受和認(rèn)可，叫法不同，有白叟公寓，長者六合，敬養(yǎng)院，護養(yǎng)院，服務(wù)中心，福利中心等等。它們是一樣的，只是叫法不同，養(yǎng)老院和敬老院將收費性質(zhì)跟福利性質(zhì)相結(jié)合，為白叟家提供適合他們的居住日子社區(qū)。 　　有錢的出錢享用好點的服務(wù)，沒錢的免費享用根底的保障。就像養(yǎng)老服務(wù)中心，能夠給白叟提供國內(nèi)的護理服務(wù)，收費還不貴，許多家庭都選擇送白叟去康達(dá)敬老院。

這是因為冬季清晨室外溫度較低，對呼吸道和系統(tǒng)刺激較大，容易誘發(fā)氣管和血管痙攣，導(dǎo)致加重，血壓升高，出現(xiàn)。

所以中醫(yī)認(rèn)為，冬季運動“必須等到天亮”。

較好的時間是點，太陽出來溫度升高的時候比較好。

但也不能太晚，因為臨近中午，陽光強烈，紫外線會對皮膚造成一定傷害。

2、平穩(wěn)啟動

冬天開始鍛煉前準(zhǔn)備10-30分鐘，這樣可以夠暖和，感覺穿不下衣服。

通過這個過程，調(diào)動內(nèi)臟的功能，特別是心臟和血管的應(yīng)對能力，以滿足運動的需要。

人一旦上了年紀(jì)之后，身體就會變得虛弱。各種疾病都會出現(xiàn)。接下來老年公寓就跟大家講一下常見的老年疾病。

1、疾病。如冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、、異常、、肺動脈高壓、心房顫動、主動脈瓣狹窄、外周動脈疾病、和直立低血壓。2、呼吸，消化系統(tǒng)疾病。如吞咽困難、胃食管反流、、、腹瀉、腹瀉等。3、代謝疾病。如、、骨質(zhì)疏松等。

我們都知道睡眠很重要，特別是對于老年人，年紀(jì)大了睡覺就會變得困難。所以有一個好的睡眠比什么都重要。老年公寓今天跟大家講一講睡覺用什么枕頭合適？

1、枕頭多高合適，中庸之道講究“過猶不及”，而枕頭的高度也是一樣的，過高過低都不利于睡眠，把握好度，選9厘米高的枕頭會更舒服。2、枕芯的材質(zhì)：枕芯采用可塑性好、透氣性好的蕎麥皮、茶葉、大米等填充，較適合于有的人。3、構(gòu)造，睡覺時仰臥、側(cè)臥為宜。枕的外形構(gòu)造也應(yīng)與人體結(jié)構(gòu)相協(xié)調(diào)，呈凹槽狀，使人在睡覺時身體處于自然放松狀態(tài)。