黑米富含多種維生素,有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,與雞蛋融合,做成黑米蛋

黑米富含多種維生素，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，與雞蛋融合，做成黑米蛋糕，不僅營(yíng)養(yǎng)而且健康，看似普通的小蛋糕，口感上卻帶給我驚喜黑米蛋糕的用料雞蛋300克，低筋粉200克，黑米粉150克，細(xì)砂糖300克，牛奶100克，玉米油200克，泡打粉4-6克黑米蛋糕的做法步驟11.準(zhǔn)備所有食材，我把粉類都稱到了一起。步驟22.液體材料混合在一起（雞蛋糖玉米油牛奶）步驟33.材料混合均勻，使糖完全融化即可。步驟44.加入所有粉類攪拌均勻，泡打粉少可放4克，12克?？鞠渖匣?10度，下火200度預(yù)熱。步驟55.攪打好的面糊比較稀，所以提前把裱花袋剪好折疊用夾子夾起來(lái)，好操作。步驟66.模具是12連模具，此配方可以烤20個(gè)杯子蛋糕，我的烤箱可以一起出，大家看自己的情況調(diào)整。步驟77.面糊七八分滿就可以。步驟88.送入烤箱，上火210度，下火200，烘烤20分鐘

黑米比普通大米更具營(yíng)養(yǎng)

黑米別名:藥米《本草綱目》記載,黑米,“開(kāi)胃益中、,明目”。性味歸經(jīng)性平,味甘。脾、胃經(jīng)。功效黑米有補(bǔ)、健身暖胃、明目、潤(rùn)腸、滑濕益精、補(bǔ)肺緩筋的功效。養(yǎng)生宜忌宜:黑米適宜產(chǎn)后血虛、病后體虛者;或者、者、年少須發(fā)早白者食用。忌:脾胃虛弱的小兒或老年人不宜食用。解語(yǔ)黑米外表油亮,清香可口,有很好的滋補(bǔ)作用,被譽(yù)為“米”、“長(zhǎng)壽米”。黑米比普通大米更具營(yíng)養(yǎng),因此又有“黑珍珠”、“世界米中”的美譽(yù)。黑米外部有堅(jiān)韌的種皮包表,不易煮爛,若不煮爛,其營(yíng)養(yǎng)成分未溶出,多食后易引起急性腸,因此應(yīng)先浸泡一夜再煮。黑米中所含的鋅、銅、錳等礦物質(zhì)含量比普通大米高,并且含有大米所缺乏的維生C、花青素、胡蘿卜素等成分。所以,它比普通大米更有營(yíng)養(yǎng)。正因黑米較高的食用價(jià)值,其價(jià)格也比普通大米高很多。

豆豉牛肉醬

1.蒜和生姜剁細(xì)，添加牛肉末中，再添加1小勺白砂糖，也有生抽、純糧酒

2.拌勻稱，腌三十分鐘

3.炒花生仁和黑豆豉

4.大黑豆鼓略剁一下

5.花生仁也略搗一下

6.鍋中倒入食用油，滾油后，倒入牛肉末，添加麻椒末和五香粉，中火邊鏟邊炸

7.炸至牛肉變深棕色，關(guān)文火，再次炸

8.炸至牛肉松脆，色調(diào)越來(lái)越挺深

9.添加剁好的黑豆豉，略炒兩下

10.再添加搗好的花生仁，炒勻稱

11.添加朝天椒末，炒勻稱

12.添加黃豆醬，2勺子白砂糖，適當(dāng)?shù)柠}，炒勻稱，撒上芝麻就可以。制冷后裝罐密封性儲(chǔ)存