痘痘的我們都知道不少的方法，但是在的時候，我們還是需要根據(jù)自己的具體情況，采取相應(yīng)的措施，一是可以外用含有，金縷梅，蒲葵等天然植物成分的祛痘精華霜，能有效祛除各種痘痘（壓力痘 上火痘熬夜痘劉海痘生理痘）。二是可以喝一些中藥來慢慢調(diào)理自己的系統(tǒng)?？偠灾?，戰(zhàn)勝痘痘還是要從自身習(xí)慣起，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和生活作息。

果酸是指從各種水果或酸奶等天然物質(zhì)中提煉出來的有機氫氧基酸，其英文簡稱AHA。果酸的作用在去除過度角化的角質(zhì)層，幫助患者去除受損的外層皮膚，刺激新的細(xì)胞生長。果酸強有力的滲透力，能迅速疏通溶解表皮細(xì)胞間及毛孔的阻塞物，使毛孔通暢，減少因毛孔堵塞而引起的痤瘡的繁殖；且果酸能有效的抑制皮脂的分泌，殺菌。果酸可能刺激皮膚，讓皮膚變薄，易受到紫外線的傷害，因此果酸祛痘時要注意防曬。果酸在使用時要注意產(chǎn)品的濃度及pH值 ，濃度過高、pH值小、使用時間過長，均可造成皮膚的損傷，所以，高濃度的果酸一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

痘痘的生成有多方面的因素，不能簡單的認(rèn)為痘痘都是一個性質(zhì)。很多人為的思想會導(dǎo)致即便使用很多祛痘產(chǎn)品，終結(jié)果是無效而終。祛痘的有三個：1、判定油污的生成潛力。18歲左右，皮脂腺分泌旺盛，即便使用的去油產(chǎn)品，也會很快修復(fù)過來。而對于25歲以后步入社會的，皮脂腺分泌越來越少，使用去油產(chǎn)品很容易導(dǎo)致痘痘化膿，留下滿臉的坑坑洼洼。2、判定角質(zhì)的生成潛力。角質(zhì)作為痘痘生成的一個重要因素。18歲期間角質(zhì)代謝旺盛，而25歲后角質(zhì)代謝越來越慢，而角質(zhì)的保護作用，依然存在。如果采用一樣的方法，很容易導(dǎo)致2種不一樣的后果。3、判定面部的清潔度。清潔是祛痘的基礎(chǔ)，所有祛痘工程都源于從步驟，所以清潔干凈，不傷皮膚，很重要。4、補水，水油平衡是祛痘的理想環(huán)境，注重補水是很重要的步驟。5、可以吃大量的水果和蔬菜，如胡蘿卜、芒果、蘋果、菠菜、菠蘿、柑橘等。有助于痘痘的康復(fù)。

在炎熱的夏天，暴曬使得臉上的粉刺更加嚴(yán)重，從而影響你的生活和工作。什么是可以預(yù)防痤瘡發(fā)生的飲食療法？我們來看看下面描述的預(yù)防痤瘡的方法：

1、富含維生素a的食物。維生素A可以調(diào)節(jié)上皮細(xì)胞的代謝和皮膚汗腺的功能，減少酸性代謝物對皮膚的侵襲。如金針菇，胡蘿卜，韭菜，韭菜，菠菜，動物等富含維生素A

富含維生素b類的食物。動物內(nèi)臟，瘦肉，牛奶，雞蛋和綠葉蔬菜等食物含有豐富的維生素B.富含維生素B6的食物包括蛋黃，瘦肉，魚，豆類和卷心菜。3、富含鋅的食物。包括瘦肉，，海參，海魚，雞蛋，核桃等。鋅具有一定的皮脂腺分泌控制，減少細(xì)胞脫落和角質(zhì)化。4、具有清涼祛熱作用的食品。如瘦豬肉，豬肺，兔肉，鴨肉，蘑菇，木耳，芹菜，油菜，菠菜，韭菜，生菜，苦瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，西紅柿，綠豆芽，綠豆等上。