當(dāng)你在跑步機(jī)上跑步或走路時，跑步機(jī)所承載的重量是你體重的 0.8~2.5倍，而電機(jī)就是在這樣的承載重量下，還能滿足并維持你所選擇的速度，讓你可以在跑步機(jī)上走跑自如。一般建議，家用跑步機(jī)的持續(xù)功率應(yīng)該至少1500W以上，如果你或家人的體重有超過80公斤，則強(qiáng)烈建議應(yīng)選購功率在1800W以上的跑步機(jī)。穩(wěn)定性不可忽略穩(wěn)定性是另一個選擇的重點(diǎn)，譬如使用的鋼材規(guī)格是否足夠堅(jiān)牢，把手撐柱是否可輕易晃動，好的跑步機(jī)厚重而平穩(wěn)。方法二：根據(jù)跑帶面積選擇買跑步機(jī)，其實(shí)就是購買一個跑步機(jī)所提供的跑步面積，所以你絕1對要在乎跑步帶面積的大小，左右寬度及前后長度都要夠，否則無法自然邁開步伐，跑起來別扭不順暢，更容易跌倒,增加你受傷的可能性。

通常跑步機(jī)的購買地點(diǎn)大體可分為商場、專賣店及網(wǎng)絡(luò)銷售三種。無論哪種銷售模式，消費(fèi)者都應(yīng)關(guān)注售后服務(wù)問題，如果售后服務(wù)不到位，跑步機(jī)一旦有故障的話就成了一堆廢鐵，所以器材的售后服務(wù)也非常關(guān)鍵。維護(hù)方法編輯使用與維護(hù)運(yùn)動時確保穿適宜的運(yùn)動鞋，不要穿鞋底帶金屬的鞋運(yùn)動，以免造成對跑步帶的割傷；鞋底要干凈，避免把異物攜帶進(jìn)跑步帶下磨損跑步板和跑步帶。跑步機(jī)的維護(hù)可以延長使用壽命，在購買跑步機(jī)時都有一瓶潤滑硅油，跑步帶和跑步板間的磨擦力對電動跑步機(jī)的使用壽命及性能的影響很大，因此須定期涂潤滑硅油。電動跑步機(jī)編輯電動跑步機(jī)上都有五窗式電子表，將運(yùn)動者的跑步速度、時間、里程、消耗的卡路里數(shù)、心率都顯示出來。建議對板面進(jìn)行定期檢查；跑步帶表面須用沾肥皂的濕布擦洗，請注意不要使水濺到電氣元件上和跑步帶下面。另外，在維護(hù)保養(yǎng)時請務(wù)必將電動跑步機(jī)的電源的插頭撥掉。一年至少打開電機(jī)保護(hù)罩對電機(jī)吸塵清潔。

跑步機(jī)相對于戶外跑步主要有下列幾個優(yōu)點(diǎn)：

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一、安全性

跑步機(jī)相對路跑來說，更安全一些。因?yàn)樵谂懿綑C(jī)上跑步，我們不必?fù)?dān)心碰到什么障礙物而因此摔倒或摔傷。比如：汽車、石子、人、凹凸路面等。

二、天氣原因

天氣原因是決定是否能進(jìn)行室外跑步的一個因素，像霧天、雨天、下雪天都不適合進(jìn)行室外跑步，而有了跑步機(jī)就沒這個限制了。較好的方式是，在天氣好的時候在室外跑，天氣不好的時候就用跑步機(jī)在室內(nèi)跑。

運(yùn)動服是指專用于體育運(yùn)動競賽的服裝。廣義上還包括從事戶外體育活動所穿用的服裝。據(jù)運(yùn)動學(xué)專家統(tǒng)計(jì)，在陸地上每跑1000米，雙腿就得撞擊地面600-700次。運(yùn)動服通常是按照運(yùn)動項(xiàng)目的特定要求設(shè)計(jì)制作。運(yùn)動服主要分為田徑服、球類服、水上服、冰上服、舉重服、摔跤服、體操服、登山服、擊劍服9類。中文名運(yùn)動服外文名sports jacket性    質(zhì)專用于體育運(yùn)動競賽的服裝設(shè)計(jì)制作按運(yùn)動項(xiàng)目的特定要求設(shè)計(jì)制作廣    義包括從事戶外體育活動穿用的服裝