了解跑步機：跑步機具有以下特點 

（1）跑步機是室內(nèi)鍛煉器材，不受天氣的影響，不受路況和交通情說的影響，也不受時間的約柬。

（2）能自動給予更科學合理的訓練監(jiān)控.有利于鍛煉者的身體健康。

（3）避免較長時間跑步鍛煉造成的單調(diào)枯操.可以借助娛樂裝置增加鍛煉的趣味性.

（4）對腿部關節(jié)特別是易受傷的膝關節(jié)、踝關節(jié)的壓力僅為一般跑步時壓力的18%-35%。當然為了增強減震效果，鍛煉時還應穿上跑步鞋。

萬年青跑步機是家庭及健身房常備的器材，而且是當今家庭健身器材中簡單的一種，是家庭健身器的選擇。使用跑步機可以有效運動，促使身體健康有活力。家里做有氧運動，使用跑步機無疑是比較簡便的方法。室內(nèi)健身器材工廠不僅可以適度調(diào)節(jié)時間，同時可以在做運動的時候聽聽音樂，是很好的結合方法。)總部位于西班牙的Vitoria-Gasteiz，1909年創(chuàng)立至今的BH集團歷史超過百年，歷經(jīng)各階段工業(yè)制程技術的洗鍊。室內(nèi)健身器材工廠公司為大家提供質(zhì)量好，性價比高的健身器材，讓大家更加放心的使用。

西安哪有賣跑步機，本公司為西北地區(qū)萬年青跑步機專賣，西安跑步機專賣店主要經(jīng)營西安萬年青跑步機，按椅摩椅批發(fā)，倒立機，仰臥板，動感單車，健身車，甩脂機，健腹器，橢圓機，劃船器，登山機等各類有氧健身器材。有大飛鳥，小飛鳥，蝴蝶機，綜合訓練器，坐式屈腿訓練器，臥推架，杠鈴，啞鈴，臥式后屈腿訓練器，二頭肌訓練器等等力量訓練器材。健身車屬于典型的模擬戶外運動的有氧健身器材(相對于無氧健身器材)，亦被稱為心肺(cardioviscular)訓練器材。

在鍛煉場所我們?？吹?，一些鍛煉者誤將橢圓機當作跑步機，運動時只有腿用力，胳膊僅僅在腿的帶動下起穩(wěn)定作用，或干脆不扶扶手。利用橢圓機健身時，如果手腳配合不協(xié)調(diào)，越用力身體越緊張，上下肢之間的對抗也會更強烈，還可能由于動作不協(xié)調(diào)，產(chǎn)生疲勞感，拉傷肌肉甚至摔傷。底坐配有搬運輪,移動方便,框架結構穩(wěn)固大方,讓您安全放心的煅煉。

用橢圓機練習能做向前及向后的雙向運動。練習時一般可以向前練習3分鐘，再做向后練習3分鐘，一組練習5～6分鐘，每次活動能夠練習3～4組。動作頻率應逐漸加快，但不宜太快，一定要把握在自己能夠控制的范圍之內(nèi)。