水的pH重要??什么是pH值？在化學中，pH是用于規(guī)定水溶液的酸度或堿度的數(shù)字刻度，刻度從0-14。如果它位于刻度較低的位置，則酸性更強。大家購買礦泉水可以看看標簽上的成分可以了解一下或者上網(wǎng)了解一下各種微量元素的作用。如果它位于刻度的較高位置，則它堿性更強。加工食品和產品，如酸奶、魚和奶酪通常更具酸性，而蔬菜，如甜菜、甜椒和甘藍是高堿性的。

pH值與水有什么關系？

純水被認為是pH值為7的中性水，位于刻度的正中間。不幸的是，并非所有的水都是純凈的，而且很少達到這個水平。那么為什么水的pH值會發(fā)生變化呢？有許多因素會影響水的酸堿度。雖然水的味道不會出現(xiàn)明顯的變化，水與空氣接觸后容易滋生病菌，這時桶裝水的病菌量已超標，所以說還是建議盡早飲用完比較好。其中一個也是突出的是水所在的基巖和土壤成分。根據(jù)巖石類型的不同，水中的酸度可能會被中和。另一方面，位于水附近的植物生長和有機物質在分解過程中會釋放二氧化碳，從而增加酸性。其他因素包括傾倒化學品、酸雨和煤礦排水。

飲用水中的pH值受到非常密切的監(jiān)控，要求將其保持在6.5-8.5的范圍內。但是，如果不仔細調節(jié)，飲用酸性或堿性水的影響可能是有害的。當水的pH值低于7時，它具有腐蝕性。正確飲用桶裝水的方法：1、拆封后的桶裝水好在10日以內飲用完。這意味著它可能包含鐵、銅、鉛或鋅，以及各種其他金屬固定裝置。它會有苦味和金屬味。高堿性水不會對健康造成威脅，但會引起審美問題。管道、固定裝置、餐具和器具上可能會形成水垢或沉淀物。味道將具有類似小蘇打的味道，并且會有一種滑滑的感覺。

那么如果你的身體不平衡會發(fā)生什么？

過堿或過酸都會對你的健康造成不利影響。水pH值的重要性在于保持身體平衡并調節(jié)新陳代謝過程。例如，如果秤顯示你是一磅輕，但你也喝了16盎司的水，你實際上下降了兩磅。酸度高的飲食會導致體重增加、反應減慢、對疾病的易感性，而過于堿性的飲食，則會導致關鍵營養(yǎng)素無法代謝。我們的身體不斷努力達到平衡的pH值。我們吃的食物，我們喝的液體，甚至我們感受到的情緒，都在影響我們的pH值。

脫水??

充足的水是保持健康和活力的關鍵，沒有的時候，脫水就發(fā)生，這可能是由運動、疾病或是沒有足夠的水引起的，嚴重的話會危及生命，為此我們需要做好預防才行，這樣避免一些問題的發(fā)生。

??1、介紹常喝水脫水。即使你不覺得口渴，你也應該喝足夠的水。你可能在口渴之前就脫水了。成年人所需要的水的量是不同的，但一般來說，男人每天至少要喝13杯（3升）的水，女性每天至少要喝九杯（2.2升）的水。

??2、如果你運動的話，喝額外的1.5到2.5杯水，然后再進行適量的運動。如果你要鍛煉一個多小時，用含電解質的運動飲料補充額外的水分。沒有食物，人可以活較長時間（有人估計為兩個月），如果連水也沒有，頂多能活一周左右。每次鍛煉15到20分鐘，那么每次5到1杯，而且要避免過多的果汁，糖會給你的血糖帶來麻煩，并且會增加排尿，從而導致脫水。

??3、穿透氣的衣服。如果你經常劇烈運動，就應該穿上透氣的衣服。這可以幫助你調節(jié)身體的熱量，帶一個私人風扇來幫助你保持冷靜，這樣可以讓你的身體不因流汗而流失。

??同時也可以試著在鍛煉前后稱量體重，包括你在鍛煉過程中所喝的水的量。例如，如果秤顯示你是一磅輕，但你也喝了16盎司的水，你實際上下降了兩磅。如果你已經失去了超過2磅，吃一些咸味零食，如椒鹽脆餅或咸堅果代替失去的水分。

礦物質水：水中加添加劑屬概念

礦物質水的配料表寫著：純凈水、食品添加劑（氯化鎂）。鉀在人體內的主要功能是保持體內的酸堿平衡，參與能量代謝，維持神經肌肉的正常功能。

如果一個人每天喝一瓶礦物質水，那么喝礦物質水，吸收的礦物質量的比例是非常低的。通過喝礦物質水，提高人體礦物質含量，這個方式是微乎其微的，沒有太大的效果，所以礦物質水不宜作為日常用水多喝。由于處理過程中，不僅去除了對人體有害的化學物質、細菌和病毒，同時除掉了對人體有益的元素，不能長期飲用純水(有的也稱太空水。在水中加食品添加劑的行為，它實際被人體吸收的營養(yǎng)量是比較少的，它的商業(yè)價值大于實際意義。