05.其它功能

以上四點(diǎn)是選購(gòu)跑步機(jī)的核心指標(biāo)，接下來(lái)的功能屬于錦上添花。

①折疊收納

跑步機(jī)不是個(gè)小玩意，如果家里面積不是很大，可折疊收納算是個(gè)很實(shí)用的功能了②坡度調(diào)節(jié)

家用跑步機(jī)一般都自帶坡度調(diào)節(jié)（部分全折疊跑步機(jī)除外），無(wú)論是手動(dòng)調(diào)節(jié)還是電動(dòng)調(diào)節(jié)，這幾乎成了家用跑步機(jī)的標(biāo)配。坡度調(diào)節(jié)功能的作用主要是能夠提高單位時(shí)間內(nèi)的效率，事半功倍，并能模擬登山運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)然，任何事物都存在爭(zhēng)論，跑步機(jī)也一樣，有些跑友喜歡，有些跑友不喜歡。其實(shí)，懂得了正確使用跑步機(jī)，它不僅是糟糕天氣的替代方案，而且還可以進(jìn)行平時(shí)路跑不容易訓(xùn)練的項(xiàng)目。不過，可以肯定的是，跑步機(jī)有它的優(yōu)點(diǎn)自然也有它的缺點(diǎn)，關(guān)鍵是看你怎么使用它。下面，我就來(lái)給大家講講跑步機(jī)的好處。

（1）舒適性。無(wú)論刮風(fēng)下雨，還是熱浪寒流，在健身房里面你都不受影響，因?yàn)槭覂?nèi)溫度比較恒定，你依然可以比較舒適地跑步。另外，健身房設(shè)備齊全，渴了就喝，累了就坐，甚至跑完后，你還可以痛痛快快地沖個(gè)澡回家，這些都是室外不具備的。

（4）讓跑姿更優(yōu)美。在跑步機(jī)上跑步時(shí)，你可以很好地感受自己的跑姿，比如左右腳落地的力量不同、步距差異、身體歪斜等，都會(huì)很明顯地感受出來(lái)。你還可以在跑步機(jī)前放面鏡子，然后調(diào)整自己的動(dòng)作，保持平衡流暢的跑姿。

正因?yàn)橛羞@么多優(yōu)點(diǎn)，所以很多人喜歡在跑步機(jī)上練習(xí)跑步。當(dāng)然，這并不意味著它，以下的缺點(diǎn)依舊是不可忽視的。

（1）在跑步機(jī)上跑步，由于受空間的限制，因此你的步伐比在大自然中輕微不平的地帶更加單調(diào)，缺少變化，只能片面鍛煉肌肉的組織和協(xié)調(diào)性。

為弄清楚跑步機(jī)的門道，，跑步機(jī)大致分為3類。

1、機(jī)械式跑步機(jī)

結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，純?nèi)肆︱?qū)動(dòng)，通過腳與跑步帶的磨擦力帶動(dòng)跑步帶運(yùn)行，兩端有兩根固定軸把傳送帶拉緊，有一個(gè)軸和滾軸連接，尾部可以調(diào)整跑步帶松緊及調(diào)整跑帶平衡，可以看到跑步機(jī)的用料上面比較單薄，價(jià)格區(qū)間也基本都在千元以下。優(yōu)點(diǎn)：價(jià)格便宜，純?nèi)肆︱?qū)動(dòng)，幾乎沒有使用成本。