一種情況汗蒸者如中醫(yī)的汗法，毛孔大開(kāi)，汗液隨之丟失，陽(yáng)氣也隨汗而去，大量出汗水，沒(méi)有急時(shí)的補(bǔ)充水份，造成輕微脫水。氣候晝夜溫差大，容易誘發(fā)多種癥狀。汗蒸箱具有遠(yuǎn)紅外線以及負(fù)氧離子，可以預(yù)防病。同時(shí)還對(duì)于一些小癥狀的康復(fù)有輔助作用。運(yùn)動(dòng)卻正好可以擴(kuò)張毛1細(xì)血管，加速血液循環(huán)的速度，增加血管的彈性，從而便有地緩1解血管的壓力，降1低血壓高度。

 一種情況汗蒸者如中醫(yī)的汗法，毛孔大開(kāi)，汗液隨之丟失，陽(yáng)氣也隨汗而去，大量出汗水，沒(méi)有急時(shí)的補(bǔ)充水份，造成輕微脫水。氣候晝夜溫差大，容易誘發(fā)多種癥狀。汗蒸箱具有遠(yuǎn)紅外線以及負(fù)氧離子，可以預(yù)防病。同時(shí)還對(duì)于一些小癥狀的康復(fù)有輔助作用。20-30分鐘的遠(yuǎn)紅外汗蒸光波浴，其出汗量相當(dāng)于長(zhǎng)跑1萬(wàn)米。遠(yuǎn)紅外線可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)保持在1佳狀態(tài)，達(dá)到舒緩壓力和改1善睡眠的作用。

同時(shí)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)有很多汗液排出，皮膚排汗的時(shí)候，汗液中的酸能夠抑細(xì)1菌的增長(zhǎng)，防止皮1膚病的發(fā)生，還可以排泄代謝廢物，調(diào)節(jié)人體水、鹽平衡。降1脂肥：由于人體內(nèi)多余的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫化后隨汗排出，尤其脂肪在40℃左右時(shí)水溶性增強(qiáng)，更便于排出，因此起到減效果。提睡眠質(zhì)量利用汗蒸箱內(nèi)砭石的遠(yuǎn)紅外線以及負(fù)氧離子的作用，預(yù)防病。同時(shí)還對(duì)于一些病的康復(fù)有輔助作用。

20-30分鐘的遠(yuǎn)紅外汗蒸光波浴，其出汗量相當(dāng)于長(zhǎng)跑1萬(wàn)米。遠(yuǎn)紅外線可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)保持在1佳狀態(tài)，達(dá)到舒緩壓力和改1善睡眠的作用。當(dāng)然在平時(shí)生活當(dāng)中，也不能夠忽略對(duì)身體的一些鍛煉，遇到任何不適現(xiàn)象，都應(yīng)該注意科學(xué)地應(yīng)對(duì)解決。緩壓力、改1善睡眠：人長(zhǎng)期處在壓力、狀態(tài)，自律神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)緊張，會(huì)導(dǎo)致免1疫力降低，頭1痛，目眩，失1眠乏力，四肢冰冷。