量子康體（廣州）生物科技有限公司——專(zhuān)業(yè)凝珠生產(chǎn)廠家，全新產(chǎn)品：泡腳凝珠，現(xiàn)貨供應(yīng)、沐足凝珠加工定制、洗衣凝珠貼牌、沐浴珠OEM等，歡迎有業(yè)務(wù)需求的朋友來(lái)電咨詢！

　　 方一：玫瑰花15克, 10克,20克，紅花15克，10克?！　∮梅ǎ簾崴畬⑸鲜鏊幗?，溫水洗腳。

　　 方二：伸筋草15克，透骨草15克，12克，三棱12克，12克，12克，海桐皮12克。用法：熱水將上述藥浸泡，溫水洗腳。　　

　　 方三：桃仁20克，紅花15克，杏仁20克，20克，薄荷10克　　用法：用熱水沖沸上述藥，待水溫合適后，洗腳?！　?

　　中藥泡腳　　

　　1.30克，刺蒺藜30克，、各15克。上煎后去渣取汁200毫升，以1：10比例對(duì)入溫水中，每日早晚2次泡腳，每次30分鐘，連續(xù)1～2周?？扇岣?，平肝降逆?！　?

　　2.30克，鉤藤、菊花各20克，桑葉15克。將上煎取汁足浴，每日1～2次，每次10～15分鐘，每日1劑?？善礁螡撽?yáng)，清熱?！　?

　　3.羅布麻葉、各15克，議、夜交藤、各10克。上煎取汁如上法足浴?？涉?zhèn)肝熄風(fēng)，潛陽(yáng)，補(bǔ)腦?！　?

　　4.、蒲公英各500克，、各50克。上藥加水浸泡10～15分鐘后水煎取汁，對(duì)入溫水中足浴，每日1～2次，每日1劑?？梢裏嵯滦?。　　

　　5.100克。將研為細(xì)末，置于沸水中溶化，候溫足浴，每次30～60分鐘，每日3次(使用時(shí)須再加溫)，每日1劑?？汕鍩峄怠！?

我國(guó)有一句古話：“中藥洗腳，勝吃補(bǔ)藥。” 每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后會(huì)明顯緩解。

這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少，從而緩解。對(duì)于感冒發(fā)熱病引起的，熱水泡腳還有助于。如果在泡腳同時(shí)能不斷用手涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于。

并且，經(jīng)常堅(jiān)持中藥泡腳的應(yīng)用范圍很廣，、脾、、、感冒等全身性疾病，、腦外傷、、腰、、等大病、重病后的康復(fù)等等都包括在內(nèi)。

因此，堅(jiān)持科學(xué)的，尤其對(duì)于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效。

但是很多人卻不知道泡腳的時(shí)間點(diǎn)以及幾點(diǎn)泡腳，更不知道如何泡腳養(yǎng)生，健康。但你知道嗎？在不同的時(shí)間段泡腳，所起到的養(yǎng)生作用也是不同的。如果想要養(yǎng)，那么就選擇在晚上9點(diǎn)左右的時(shí)候泡腳，養(yǎng)效果才。

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泡腳與穴位

熱水泡腳，如同用“溫灸”腳上的穴位，而在泡腳盆里加入鵝卵石，高低不平的石頭表面可以刺激腳底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或腳底反應(yīng)區(qū)，起到類(lèi)似足底和穴位的作用，從而提高足浴的效果，所以，從某種程度上說(shuō)，在泡腳盆里加入鵝卵石，可起到“針”與“灸”雙效合一的作用，比起單純用熱水泡腳效果要好很多。

泡腳用的鵝卵石并沒(méi)有什么特別的要求，選擇圓滑、大小相近的為佳。建材裝飾市場(chǎng)上都能買(mǎi)到。

另外，泡腳用的水應(yīng)該保持在45℃左右，水深至少要超過(guò)踝關(guān)節(jié)，腳在卵石上均衡地，浸泡20～30分鐘左右為宜。有和的患者，以及老年人，用熱水泡腳時(shí)，要特別注意水溫和時(shí)間的控制，若出現(xiàn)頭暈、、乏力、心慌等情況，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息。

腳部皮膚感覺(jué)下降的人，使用鵝卵石揉搓雙腳時(shí)要注意力度和水溫，以免擦破或皮膚。腳部有損傷(包括關(guān)節(jié)脹痛、拉傷、等)、還未痊愈的人，不宜進(jìn)行鵝卵石熱水泡腳。

我們都知道西藏的泡腳是可以有效的緩解我們身心疲勞的一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法，但是在生活當(dāng)中卻并不是所有的人都知道如何健康地泡腳，泡腳可不僅僅是拿一盆水把腳放進(jìn)里面那么簡(jiǎn)單，下面我們就一起詳細(xì)了解一下如何健康泡腳，而且在泡腳的過(guò)程中需要注重哪些原則?

泡腳可是需要掌握一些原則和技巧的，只有這樣子才可能發(fā)揮它的一個(gè)保健功效，要不然泡腳不僅不能夠起到任何作用，只是在浪費(fèi)你的一個(gè)時(shí)間和精力，所以如果想要泡腳的話，大家都要注重這些原則。

一、泡腳時(shí)水溫要適宜

三、泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)