選用家用健身器材，首先要理清楚使用的人群，是老人用？是小孩用？還是全部都是年輕人自己用？

搞清楚了，再來(lái)看看我們的手上有多少預(yù)算，你說(shuō)非要拿2K內(nèi)的預(yù)算買個(gè)性價(jià)比老高的跑步機(jī)，現(xiàn)實(shí)嗎？很明顯不現(xiàn)實(shí) 。還不如拿這2k去買個(gè)品質(zhì)好的踏步機(jī)和啞鈴進(jìn)行有氧無(wú)氧組合訓(xùn)練，效果不次，還節(jié)約成本。

理清楚自己預(yù)算和適用人群后，然后我們?cè)賮?lái)看這些機(jī)器的優(yōu)缺點(diǎn)。  

先說(shuō)跑步機(jī)，大眾普遍認(rèn)為更有效的健身器材。小二要說(shuō)，跑步機(jī)的確是利器，But這樣的利器也是要分人群的，膝蓋有傷的不要用，胖的人不建議用。

一分錢一分貨，在這里，小二建議跑步機(jī)家用入門在2.5K~4K之間足夠，中端跑步機(jī)在4K-7K之間,而跑步機(jī)大都在7K以上。談到跑步機(jī)，很多人就會(huì)問(wèn)那我該怎么選呢？

1986年，中國(guó)成立了中國(guó)臺(tái)球協(xié)會(huì)，各省市也相繼成立地方的臺(tái)球協(xié)會(huì)。1986年8月，上海的金花杯臺(tái)球巨1星大賽，是我國(guó)舉辦的第1次世界高水平的比賽。參賽的有三屆世界冠1軍英國(guó)的戴維斯，他身材修長(zhǎng)，風(fēng)度飄逸，能攻善守，銳不可擋。37歲的泰勒，是1985年世界冠1軍，他沉著穩(wěn)健，臨危不亂，在1986年世界大賽中挫敗了戴維斯，而榮獲冠1軍。另一位世界冠1軍基夫斯他球風(fēng)樸實(shí)，有非凡的臺(tái)球天才，曾經(jīng)擊敗過(guò)戴維斯和泰勒，奪得1979年世界大賽的桂冠。建議買點(diǎn)小東西，因?yàn)橄窀┡P撐，對(duì)手腕的要求很高，我自己做20個(gè)就感覺好累，而且姿勢(shì)很容易不標(biāo)準(zhǔn)，所以不如買個(gè)俯臥撐架可以讓自己做的舒服，姿勢(shì)自然也就標(biāo)準(zhǔn)。

臺(tái)球規(guī)則最1初玩的臺(tái)球，球臺(tái)上只有兩只球，到1775年法國(guó)人又給加了一個(gè)紅球，英國(guó)人跟著仿臺(tái)球明星效，此時(shí)在球臺(tái)上便有了三個(gè)球。并把這種玩法叫“開侖”，擊球人把對(duì)方的球頂進(jìn)球袋，或同時(shí)擊中兩個(gè)球稱“雙著”，都可以得分。這種玩法，就是人們玩的三球落袋式臺(tái)球的原始玩法，即英式臺(tái)球“比力”美國(guó)的臺(tái)球運(yùn)動(dòng)，是西班牙人于1504年經(jīng)佛羅里達(dá)州傳入的。本研究報(bào)告數(shù)據(jù)主要采用國(guó)家統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，問(wèn)卷調(diào)查數(shù)據(jù)，采集數(shù)據(jù)等數(shù)據(jù)庫(kù)。