提防上呼吸道

什么春節(jié)是上呼吸道的高發(fā)期?這主要是氣候變化，比如在南方工作回到北方過年，或者相反，因為時間短，短期內(nèi)無法適應氣候；再加上春節(jié)期間生活缺乏規(guī)律，多數(shù)人忙于應酬，煙酒攝入量過多，體力超支，休息不夠，身體狀況欠佳等所致，很容易導致上呼吸道，引發(fā)咽喉疼痛。

上呼吸道的常見癥狀：咽喉發(fā)癢、、疼痛，有的甚至出現(xiàn)聲音沙啞。感冒是上呼吸道的一種，常見癥狀：鼻塞、流清涕、輕微咳嗽、咽干、時有發(fā)熱等癥狀。

為合理預防上呼吸道，大家應積極調(diào)整作息情況，少熬夜，盡量少吃或不吃刺激性食物，多喝溫開水、經(jīng)常開門窗通風，保持良好衛(wèi)生習慣，預防上呼吸道。同時，也可以通過食用靈芝藥膳等來增強身體，例如適合冬季適用的靈芝黃芪豬肉湯等。

飲食篇

春季是人體肝陽亢盛之時，情緒易急躁，中醫(yī)中認為，肝主情致，因此應以調(diào)節(jié)心情為主，保持心情舒暢，防止“肝火上升”。同時，配合飲食調(diào)整，疏肝理氣。

立春飲食有講究，謹記6個原則：

宜清淡——多吃山藥、大棗。

宜溫補——多吃生姜、胡蘿卜；

宜甘潤——大米、小米；

忌辛辣——辣椒；

忌酸澀——檸檬；

忌寒涼——冷飲等；

靈芝防治春季高發(fā)疾病

靈芝雖無明顯的抗病毒作用，但具有調(diào)節(jié)作用和作用，因而可作為藥和調(diào)節(jié)藥用于的。

臨床上靈芝與一些能損害的合用，可避免或減輕所致肝損傷，保護。

靈芝的作用也與中古籍論述的靈芝“補肝氣”、“益脾氣”有關。

已成全球常見，愛“生氣”的女性朋友要注意了......

據(jù)世衛(wèi)組織安德烈·伊爾巴維表示，2020年確診的患者數(shù)量達1930萬人。其中，已成全球常見，其次為和結直。

翻看們的留言，小芝發(fā)現(xiàn)，很多人都認為，女性高發(fā)類疾病都與情緒有關，這是真的嗎？

是：真的！

、甲狀腺結節(jié)、......這些女性高發(fā)疾病都跟“生氣”有關。

中醫(yī)董洪濤在微博中科普過：“肝郁氣滯是導致甲狀腺結節(jié)、和的共同病機?！?

還有臨床研究表明，與女性體內(nèi)的雌水平過高有關，肥胖是的危險因素，而長期精神緊張或情緒亢奮會誘發(fā)。據(jù)統(tǒng)計，70%的的曾經(jīng)受過打擊或者有抑郁病史，或者是很多事想說說不出來，堅強女性也容易得。實際上情感是的一個劑。很多事情不愿意讓別人看到或者不愿意讓別人知道她的痛處，感覺很堅強的女性，其實這一類的人容易患。