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發(fā)布時間：2020-09-06 08:30
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呼啦圈的物理學并不是平淡無奇的。幾十年來，有不少研究發(fā)表。的兩篇，發(fā)表在讀者眾多的“American Journal of Physics”(《美國物理雜志》)上[2，3]。這兩篇都把呼啦圈簡化為在水平面內(nèi)作近乎圓周運動的單個質(zhì)點的受迫振動問題來處理，把人體的驅(qū)動簡化為在的一條直線上的簡諧運動或水平面內(nèi)的橢圓運動(見圖3)。研究重點是運用非齊次線性方程的解的穩(wěn)定性的數(shù)學方法，找出呼啦圈穩(wěn)定周期運行的條件。文獻[2]假設(shè)支點A 以圓頻率ω在一段直線上作簡諧運動
運動強度和適應(yīng)人群：腰部旋轉(zhuǎn)練習，屬中等運動強度。青少年、腰腹肌力較差者、體型發(fā)胖的中年人、腰部脂肪堆積較多的青年男女、1體質(zhì)測定腰圍比例較大者。兒童與老年人謹慎，患有腰椎、腰椎間盤患者禁忌，、心臟病患者不宜。
因為搖呼啦圈主要靠腰部用力，充分運動了腰肌、腹肌、側(cè)腰肌等部位，堅持運動可以達到收緊腰腹的效果。但是，需要提醒的是有者、脊椎有傷者、骨質(zhì)疏松患者以及老年人，是不適宜此項運動的。另外，在搖呼啦圈之前，應(yīng)當先做一些伸展運動，伸展韌帶，避免。運動不是一天兩天的事，肥胖也不是一天兩天造成的，不管你從事何種運動，記得把握一個原則：長時間且持續(xù)，有點喘又不會太喘。相信很快你就會是窈窕一族的成員。
美國人羅琳·羅美莉1973年年以同時搖轉(zhuǎn)15個呼啦圈的成績創(chuàng)造了吉尼斯世界紀錄，當時她只有14歲。而1999年，她的新紀錄已經(jīng)是同時搖轉(zhuǎn)82個呼啦圈了。羅梅利8歲的時候，她的祖母送給她一個呼啦圈，那是她次接觸呼啦圈。她每天練習呼啦圈1個小時，在健身房鍛煉卻達2個小時左右，因為82個呼啦圈合在一起，重量可不輕。
2001年6月16日，呼拉圈吉尼斯世界紀錄保持人羅琳·羅美莉(LORILYNN LOMELI)向自我挑戰(zhàn)。在臺北世貿(mào)展覽館，她以同時搖動83個呼拉圈的成績，成功打破兩年前由她自己創(chuàng)下的吉尼斯紀錄。
