自古以來(lái)，中國(guó)就有“以茶養(yǎng)生”的說(shuō)法，一直到今天，喝茶仍然是大多數(shù)人生活不可缺少的樂趣。然而，隨著大眾養(yǎng)生意識(shí)的提高，超市各種“潤(rùn)喉茶”“降火茶”產(chǎn)品也越來(lái)越多，那么這些中藥茶是否真的屬于？到底怎么喝才對(duì)呢？微博熱議：中藥茶屬于濫用？近日小編在刷微博時(shí)看到這樣的說(shuō)法：“中藥認(rèn)為，一些加了中藥的，例如人、茶、陳皮茶等飲料，都屬于中藥飲片代茶飲，而不加節(jié)制沖泡中藥飲片，實(shí)際上是嚴(yán)重的濫用行為。五味子茶桑葉枸杞茶原料桑葉6g，枸杞12g，綠茶3g做法將所有原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用。”小編看到后就納悶了：難道自己一直以來(lái)的養(yǎng)生習(xí)慣都是自作多情？但是，有些東西是藥食同源，有些東西被歸為中藥，如果沖菊花茶都是濫用，那應(yīng)該怎么喝呢？分析中藥茶：個(gè)人切勿亂用對(duì)此，北京中大學(xué)的高學(xué)敏認(rèn)為，沖泡中藥茶雖然說(shuō)不上濫用，但不依據(jù)實(shí)際情況就隨便喝中藥茶也是不對(duì)的。

精神如果你時(shí)常感到疲憊、腦袋沉重、倦怠、渾身酸痛，有這樣的情況的，體內(nèi)也是有濕氣的，并且這些人會(huì)時(shí)常感到胸悶，得長(zhǎng)吁一口氣才能舒服。脾胃虛弱沒有積滯，或者是胃酸分泌過多的人，服用山楂水也不要貪多?，F(xiàn)在秋意正濃，恰逢養(yǎng)生祛濕的好時(shí)機(jī)，怎么做我們才能排清體內(nèi)的濕氣呢？接下來(lái)我就給大家介紹四樣?xùn)|西，用這四樣?xùn)|西泡水喝，這樣可以排出體內(nèi)的濕氣，而且可以延緩衰老，有助于睡眠。

1、陳皮中醫(yī)上認(rèn)為，體內(nèi)含有過重的濕氣，重要是因?yàn)槠⑽甘д{(diào)才導(dǎo)致的現(xiàn)象，如果想要調(diào)理好濕氣，首先要做的就是先調(diào)理好自己的脾胃，陳皮就具有很好的健脾、祛濕化痰、平體內(nèi)之燥氣等功效。

2、薏米因?yàn)檗裁仔再|(zhì)甘平，燥濕的力量非常強(qiáng)，并且入肺、肝和胃經(jīng)。對(duì)于身體濕氣過盛，無(wú)論是濕熱還是寒濕，都可以用薏米燥濕。平時(shí)煮粥做飯偶爾少放一些薏仁米，都有利濕健脾的功能。

3、竹葉茶竹葉茶有良好的作用，再加入冰糖后沖泡出的茶飲氣味清香，能夠消暑、祛濕，非常適合體內(nèi)濕熱的人飲用。

4、五花茶五花茶可以幫助健運(yùn)，提高運(yùn)化作用，消除體內(nèi)的濕邪之氣，具有祛濕氣，開食欲，除的功效，調(diào)理身體的穩(wěn)態(tài)。

紅豆薏米祛濕相信很多人都知道，之前在回答相關(guān)問題中，我們強(qiáng)調(diào)了兩個(gè)要點(diǎn)：一是要用，因?yàn)榧t豆養(yǎng)心，才祛濕；二是很多人覺得熬出來(lái)的粥清湯寡水，就會(huì)往里面加一點(diǎn)兒大米，結(jié)果就是加了大米的紅豆薏米粥粘稠了，但同樣也不祛濕了。那么，很多人就來(lái)問了，這是不是說(shuō)，大米生濕？那我平常還能吃大米嗎？大米生濕氣嗎？紅豆薏米中加入大米是與它祛濕的功效背道而馳，但這并不是說(shuō)不能吃大米。枸杞菊花兩者配合在一起，一清一補(bǔ)，標(biāo)本兼顧，睛有明顯的保護(hù)作用。

要弄明白大米是不是生濕，先弄明白大米的種類。大米，又稱稻米，分為三類，粳米（多見北方，生長(zhǎng)期長(zhǎng)，米粒較圓呈透明色）、秈米（多見于南方，生長(zhǎng)期短，米粒較長(zhǎng)，呈蠟白色）、糯米（就是我們俗稱的江米了）。枸杞菊花茶：感冒發(fā)燒和經(jīng)期時(shí)別喝很多人都喜歡喝枸杞菊花茶，尤其是在天氣炎熱的夏天，喝上一杯，自能“去火清熱”。粳米味甘，性平。具有健脾胃、補(bǔ)中氣、養(yǎng)陰生津、除煩止渴、固腸等功效；秈米味甘，性溫。具有溫中，和脾，除濕止泄的功效；糯米味甘，性溫。