養(yǎng)生膏

立秋后，天氣仍熱，雨水多發(fā)，是人體濕氣重的時候。中醫(yī)認為，濕容易與熱交蒸，與寒相伴，合而為濕邪犯病。若此時不注意祛除夏天殘留之濕，濕邪就會進一步深入機體，誘發(fā)更嚴重的身體問題。比如飲食不化、便溏、體弱倦怠甚至等。因此，祛濕是當務之急，還要用對方法。

飲食要淡?？偝杂湍伝蜻^甜的食物，很容易。所以，飲食要清淡一些，大魚大肉適當減量，常吃白扁豆、冬瓜、茼蒿菜等健脾祛濕的食物。也可以每天早晨起床后，喝一杯淡淡的生姜紅糖水，有助溫脾養(yǎng)氣。另外，莫貪涼，少吃生冷食物。

膏方能補什么：  1、補虛扶弱：凡氣血不足、五臟虧損、體質虛弱或因手術、產(chǎn)后以及大病、重病、慢性消耗性疾病恢復期出現(xiàn)各種虛弱癥狀，均應冬令進補膏方，能有效促使虛弱者恢復健康，增強體質，改善生活質量。  2、延年：老年人氣血，精力不足，臟腑功能低下者，可以在冬令進補膏滋藥，以延年。中年人，由于機體各臟器功能隨著年齡增加而逐漸下降，出現(xiàn)頭暈目眩、腿軟、神疲乏力，心悸，記憶減退等，進補膏方可以增強體質，防止早衰。

膏方怎么服用：  1.每次用湯匙取1匙，約合10—15毫升，一日兩次，早晚服用。初次服用者用量可減半，服用幾天后感覺良好，再逐步加到正常劑量。  2.服用膏方期間要忌辛辣，不要暴飲暴食；近期飲食過于肥甘厚膩，可先停服，避免積食上火；感冒期間和月經(jīng)期應停服；如果出現(xiàn)胃口變差、腹脹腹瀉，甚至等，可用量減半或延長服用間隔等；患急期間禁服膏方。  3.一般的膏滋可在飯前服，如果患者脾胃功能較弱，在飯后15—30分鐘服用，以起到固護脾胃的作用；腸道疾病的宜在飯前1小時左右服；養(yǎng)心的在睡前服。  4.膏方多滋膩，影響消化功能，腸胃功能虛弱的兒童慎服。  5.服膏方還需忌口：服含有人參的膏方時，應忌食蘿卜，服用含首烏的膏方時，忌服豬、羊血及鐵劑；服滋補類膏方時，不要喝茶。