老人到了一定的年齡就會像青春期的孩子一樣，會有各種各樣的心理問題，需要我們重點關(guān)注老年人的心理健康問題。今天給大家說一下老年人的常見心理問題，需要周圍人的關(guān)注。

1、黃昏心理

　　因為喪偶、子女離家工作、自身年老體弱或罹患疾病，感到生活失去樂趣，對未來喪失信心，甚至對生活前景感到悲觀等，對任何人和事都懷有一種消極，否定的灰色心理。

2、自卑心理

　　由于退休后經(jīng)濟收入減少，社會地位下降，感到不再受人尊敬和重視，而產(chǎn)生失落感和自卑心理，可表現(xiàn)為發(fā)牢騷、埋怨，指責子女或過去的同事和下屬，或是自暴自棄。

3、無價值感

　　對退休后的無所事事不能適應(yīng)，認為自己成了家庭和社會的累贅，失去存在的價值，對自己評價過低。

　日常生活中，總會有各種各樣的小受傷，老人尤其要格外注意，平常有個小傷口我們習慣性用，今天養(yǎng)老院給大家介紹下五種不能使用的傷口。

　　小而深的傷口不能貼 由于的吸水性和透氣性都比較差，不利于傷口內(nèi)的分泌物和膿液排出，易使細菌生長繁殖，引發(fā)或加重。

　　動物咬的傷口不能貼 以免毒汁和病菌在傷口內(nèi)蓄積或擴散。應(yīng)在時間內(nèi)，用清水、冷茶水、礦泉水、生理鹽水、肥皂水，甚至尿液等，反復(fù)沖洗傷口15分鐘以上。

老年人的新陳代謝功能有所減弱，進行戶外運動，可調(diào)節(jié)新陳代謝機能，增強大腦皮質(zhì)興奮性和調(diào)節(jié)體溫。但需要注意的是，老年人由于身體各項機能下降，腿腳行動不方便，因此老年人進行戶外運動時要格外注意，提醒您注意一下幾方面。

戒負重練習

　　老年人肌肉有所萎縮，肌肉力量也明顯減退；神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)較慢，協(xié)調(diào)能力差，對刺激的反應(yīng)時間延長。因此老年人宜選擇動作緩慢柔和、肌肉協(xié)調(diào)放松、全身得到活動的運動，如太極拳、步行、慢跑等都很合適。

養(yǎng)生常曬三部位

　　老年人經(jīng)常曬曬后背、前腹、雙腳等部位，可刺激相關(guān)巡行經(jīng)絡(luò)，增強養(yǎng)生效果。

曬后背——提高

　　膀胱經(jīng)行走于后背，大部分、感冒等疾病都源于膀胱經(jīng)受涼。中醫(yī)認為“萬病皆損于一元陽氣”，人體前為陰，后為陽，經(jīng)常曬后背，能疏通膀胱經(jīng)，在的同時，讓你健康又長壽。

曬前腹——減少大肚腩

　　陽光中的紫外線能加快胃經(jīng)氣血的運行速度，讓你的減少大肚腩，身形苗條。建議在曬太陽時平躺下來，稍稍將衣服撩起，露出小腹，讓紫外線直接作用于腹部皮膚表面。一般來說，30分鐘的日光浴就能起到加快腹部脂肪燃燒速度的效果。

曬雙腳——疏肝明雙目

　　疏肝有明目的功效，當肝經(jīng)通暢時，視力就會變佳。肝經(jīng)始于大腳趾，陽光中的紅外線和紫外線有調(diào)整肝經(jīng)氣血的作用。建議老年人在曬太陽時盡量穿著短褲，將腿抬起來，露出腿部內(nèi)側(cè)，讓陽光充分籠罩肝經(jīng)巡行的部位。