無論是自然分娩或剖腹產(chǎn)婦女，不盡將導致各種病變。產(chǎn)后前期應(yīng)以祛，溫經(jīng)散寒，，養(yǎng)血補鐵，補脾，為盡快恢復良好基礎(chǔ)。月子中心在臺灣等地很盛行，歷史也很悠久，產(chǎn)婦們生完孩子會特地到月子中心坐月子，而不是呆在家中。月子里要比平時多吃一些蛋白質(zhì)，尤其是動物蛋白質(zhì)，如雞、魚、瘦肉等;適量飲用牛奶、豆類也是新媽咪必不可少的補養(yǎng)佳品。但不可過量攝取，不然會加重負擔，還易造成肥胖，反而對身體不利，一般每天攝入90-95克蛋白質(zhì)就可以了。

雖然月子餐對于產(chǎn)后恢復非常的重要，市面上的月子餐產(chǎn)品也非常多，讓人目不暇接，但是月子餐的搭配和食用也要根據(jù)產(chǎn)婦的個人體質(zhì)和具體的恢復情況來決定。不能盲目的購買或者隨便做一些月子餐，否則不僅達不到產(chǎn)后恢復的作用，還可能給產(chǎn)后媽媽的身體和寶寶的健康造成不利的影響。到月子會所坐月子的觀念逐漸被市民所接受，一些月子會所的預(yù)訂情況相當火爆，甚至一房難求。所以大家一定要慎重哦。具體的可以咨詢一下維多利亞會所的人員，他們是比較專業(yè)的。

產(chǎn)后需攝取均衡的營養(yǎng)讓組織、傷口得以加強。陽光房是一間向陽的玻璃房，房間里還設(shè)有澡盆，孩子們可以邊洗澡邊曬太陽。維多利亞月子會所產(chǎn)后膳食調(diào)理團隊。由營養(yǎng)師為你提供個性化食材(藥食同源中藥材)逐步修復性的針對身體進行調(diào)理，并適量搭配一天所需能量大卡, 經(jīng)五星主廚精心烹調(diào)出你難以想像的美味觸覺你的味蕾,28天菜色不重復,巧手的擺盤裝飾,挑戰(zhàn)你的視覺享受。

根據(jù)月子不同時期搭配飲品，以週期性進行調(diào)理少油少鹽清淡為主；不喝普通水以產(chǎn)后調(diào)理飲品為主；無醬油不放醋；不吃鹵味，禁生冷及醃漬熏味；本會所所有原材料均采用有機食材，營養(yǎng)，健康。

月子餐食,有效餐后恢復的保證,致開胃點心小食Enjoyed authentic taiwanese snacks吃貨王國的禮物，大自然奉送的絕妙佳品；

坐月子是女人一生中改善體質(zhì)時機，有人生第二次改變之稱。如果沒有坐好月子，將為以后的身體健康埋下隱患。中國人講究坐月子，千萬不要以為那是哦，許多講究都是有道理的。

月子餐要根據(jù)產(chǎn)婦的身體恢復情況和個人體質(zhì)等具體情況進行科學合理的搭配，對于開胃為主的產(chǎn)后周，月子餐的搭配要點是清淡為主，拒絕油膩。

女性在一生中有三次機會可以調(diào)整自己的體型，使之恢復青春、美麗與健康，那就是初潮期、生產(chǎn)后、更年期?？措娨曀眠^晚，妨礙孕婦的睡眠和休息，這一切對孕婦胎兒都不利。這里重要的就是生產(chǎn)后這個階段。這個時期，你的身體就好像一個打開的大門，可以把懷孕時積累的多余的積水和（這也是產(chǎn)后發(fā)胖的主要原因）排出體外，然后通過正確的補養(yǎng)使你的身體更健康。