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孕期變寬變大的骨盆，在產(chǎn)后大約用3-4個月左右交替一點點縮小，慢慢恢復到原來的狀態(tài)

一般情況下，骨盆會盡力恢復到正確的位置，但是如果在懷孕期間骨盆出現(xiàn)傾斜，身體結構發(fā)生改變，在懷孕期間發(fā)生的身體結構不平衡，就會導致骨盆難以恢復到

不但如此，從生產(chǎn)到產(chǎn)后3個月，如果經(jīng)常采用側身坐、盤腿坐、駝背等使身體傾斜的姿勢，骨盆就永遠不能回到正確的位置

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婦女春養(yǎng)(1)不要過早減衣

雖然立春已過，但氣候變化仍然很大，特別是早晚溫差較大的現(xiàn)象更是突出。對女性朋友來說，身體本身就是脆弱的，如果過早減衣，身體就會很難適應，病菌就會趁虛而入，感冒、呼吸道等各種就

春養(yǎng)婦女(2)早睡早起

春養(yǎng)主要是順應自然法則的發(fā)展，而春養(yǎng)則是的時機，所以建議早睡早起，遵循春養(yǎng)養(yǎng)生法，更好地保養(yǎng)身體，養(yǎng)護健康。的辦法就是制定一個詳細的保健計劃，并嚴格執(zhí)行，避免懶惰

美容師是女性追求的目標，在日常生活中也是談得的話題，作為女性首先應該知道如何保養(yǎng)自己，這樣才能擁有健康的體形，自然不會差，但對女性來說，日常美容師的養(yǎng)生之道卻各有不同。選擇正確的美麗并

女人美容首先要多吃的食物

綠茶多酚、葡萄多酚、 c、 e等都有多種作用，而水果中的含量都很豐富，尤其是葡萄，葡萄籽中富含葡萄多酚，平時可以喝一些葡萄汁，一顆葡萄籽中的榨汁，能多攝取葡萄

女人每天的美容保健睡眠也很重要

保健是保證良好睡眠質量的保證，睡眠是皮膚每天自我修復的時間，它能幫助我們放松面部肌肉，長期疲勞或睡眠不好很容易在臉上出現(xiàn)一連串的紋路

女人每天美容養(yǎng)生還要注意隨時補水

每日應多攝取2 L水分，平時應隨身攜帶一些護膚品，避免皮膚出現(xiàn)干紋。

女人每天的美容養(yǎng)生要注重生活細節(jié)，以上這些對美容養(yǎng)生都有很好的幫助，但建議還是要注意打斗以減輕心理壓力。輕松的身心會更美好

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一般說來，做運動是一種鍛煉，但勞動也是一種鍛煉，不管是做運動還是勞動都不適宜勞累過度，勞累過度會積勞成疾。常作動詞性的造句，可保證氣血運行通暢，使身體健康。

養(yǎng)脾論：是先天之本，也是后天之源。若女性機能衰i退，衰老速度會加快。脾運則是人體生命之源，女人怎樣才能養(yǎng)生呢？女性在養(yǎng)生的時候一定要注意保養(yǎng)脾胃。

冬季養(yǎng)生之道(1)要注重保暖

氣溫極不穩(wěn)定，尤其是早晚溫差增大時，早晨氣溫仍然偏低，中午氣溫回升明顯。女性朋友們追求時尚，都喜歡早換春裝，輕裝上陣，這樣很容易引起感冒等一系列疾病，因此，在春來之后也要做好保暖工作。

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多鍛煉

多運動，春養(yǎng)陽陽氣，鍛煉身體，鍛煉身體，對身體有好處。所以，人們在春季進行體育鍛煉，能對人體氣血起到很好的促進作用，從而避免了氣血循環(huán)的緩慢現(xiàn)象。

在冬天，人們都是潛伏著的，身體里有太多的脂肪和物質。所以，在春季養(yǎng)生的時候一定要注意，早上起床后可以喝一杯牛奶或者吃一個蘋果，這個方法非常有效，而且效果很好，這樣可以將體內的毒i素排出體外，還可以讓女性朋友盡快的瘦下來。

盆i腔位于人體的正中，起著承上啟下的作用。恥骨聯(lián)合不閉合，在張開的狀態(tài)下，很容易造成錯位(很多不良姿勢，如翹二郎腿、扭腰等)，稍有錯位就會導致腰痛、腿疼，嚴重的長期錯位，還會導致脊柱側彎，有媽媽產(chǎn)后幾年一直容易崴腳，都是因為盆骨沒有修復。還會有盆骨變寬導致屁股塌陷，小腹突出，子i宮歸不了位，內臟也不在了，所以，一定要做盆骨復位！

盆骨由6塊骨節(jié)(髂骨、骶骨、坐i骨、尾骨、恥骨、)組成，骨節(jié)內有保護生i殖器i官的房屋：子i宮、卵i巢、輸i卵管、膀胱、直腸、陰i道。

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生兒育女前：盆i腔緊密封閉，子i宮溫暖，卵i巢分泌正常。

生完孩子后：盆骨打開，椎體變形，恥骨下降。內部器i官受到不同程度的損害。盆骨，裂縫，破損的房屋，就像一座漏雨的房子，無法保護內部器i官。風i寒、暑濕、燥熱的侵襲，使子i宮、陰i道內陷、陰暗潮濕。陰i道壁松弛，性i欲減退， G點敏感性降低。反復i發(fā)炎。早i泄，更年期提前......