永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

引體向上凡是能完成一個(gè)以上的學(xué)生，應(yīng)以練習(xí)引體向上為主。按自己完成量為指標(biāo)練習(xí)一次，稍事休息后再練習(xí)1～2次。如只能完成一個(gè)，則需反復(fù)多做，以6～10次為宜。

固定底盤。先用膨脹螺絲將家用單杠的底盤安裝在天花板上，家用單杠兩端焊接在底盤上，注意在選擇家用單杠的時(shí)候，家用單杠的螺絲一定要足夠大，數(shù)量要足夠多，這樣才可以保證家用單杠的安全性。

墻體單杠：項(xiàng)器械的優(yōu)勢也是非常明顯的：首先是安全性有保障。采用八顆金屬膨脹螺絲與墻體進(jìn)行固定，安全性有了大大的提升。訓(xùn)練功能較為多樣。墻體單杠采用復(fù)合式握把設(shè)計(jì)，能夠?qū)崿F(xiàn)窄握、寬握、豎握等多種訓(xùn)練動(dòng)作，達(dá)到不同的訓(xùn)練目的。

如果你已經(jīng)可以做上幾個(gè)引體向上了，那么進(jìn)步的方法很簡單：逼迫自己完成比力量范圍內(nèi)更多的次數(shù)!設(shè)置有進(jìn)步空間又有實(shí)際意義的目標(biāo)可以讓你更加努力地嘗試比預(yù)期更多的數(shù)量，讓引體向上的訓(xùn)練成為讓你自豪的事兒吧——每次只要多完成一個(gè)，就把它看成一個(gè)小小的進(jìn)步。