經(jīng)常食用白果，可以養(yǎng)顏老，擴(kuò)張微血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使人肌膚、面部紅潤(rùn)，精神煥發(fā)，是老幼皆宜的和款待上客的美味佳肴。種仁中的黃酮甙、苦內(nèi)脂對(duì)腦、老年性、、高、、、腦功能減退等疾病還具有特殊的預(yù)防和治果。

經(jīng)常食用白果，可以養(yǎng)顏老，擴(kuò)張微血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使人肌膚、面部紅潤(rùn)，精神煥發(fā)，是老幼皆宜的和款待上客的美味佳肴。

.超市干果貨架 木制干果架 糖果展柜 核桃：健腦強(qiáng)腦

　　跟其他堅(jiān)果相比，核桃有三大優(yōu)勢(shì)——首先，其富含維生素E和多酚，因此具有增強(qiáng)力、抵抗動(dòng)脈粥樣硬化、保護(hù)視力、消除老年斑等作用。其次，核桃富含歐米伽3脂肪酸。與其他堅(jiān)果相比，腰果的含糖量比較高，能占到總營(yíng)養(yǎng)成分的25%左右，而榛子的含糖量為15%，杏仁為10%，核桃則只占8%。多項(xiàng)國(guó)際研究表明，每日適量吃些核桃，可、延緩大腦衰老、預(yù)防認(rèn)知障礙癥。，美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，核桃含有較多的褪黑，有助于質(zhì)量，特別適合分泌褪黑能力不足的人。

葵花子：保護(hù)

　　葵花子也是瓜子中的，營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富，每天吃一把葵花子，就能滿(mǎn)足人體一天所需的維生素E?？ㄗ铀牡鞍踪|(zhì)可與各種肉類(lèi)媲美，特別是含有制造不可缺少的精氨酸。常嗑食葵花子對(duì)預(yù)防、、、保護(hù)血管彈性有一定作用。隨著互聯(lián)網(wǎng)的興起，出現(xiàn)了很多干貨信息網(wǎng)站，比如圖索網(wǎng)、中國(guó)干雜海貨網(wǎng)、中國(guó)干貨信息網(wǎng)、中國(guó)干貨網(wǎng)等。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，葵花子能治，力，對(duì)預(yù)防、和有一定作用?？ㄗ右彩枪献又械?，營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富，每天吃一把葵花子，就能滿(mǎn)足人體一天所需的維生素E。