（4）操控性：這些功能使用是否適當且容易操作。上跑步機后應(yīng)從慢走、慢跑等“動態(tài)”熱身開始，逐步加大運動量，此過程通常以10至15分鐘為宜。

室內(nèi)跑步機是否具有折疊和輔助移動裝置，畢竟一臺跑步機其占地面積一般都在1700*750mm左右.如果具備折疊和移動功能，在平時不用時可以節(jié)省空間，方便家居生活。

跑步機上跑步減肥誤區(qū)：誤認為跑步鍛煉的強度越大越好

有部分迫切想通過跑步機鍛煉來達到減肥效果的朋友，錯誤的認為，運動強度越大，運動減肥的效果越好。其實不然，并不是在跑步機上跑步的運動強度越高減肥的效果越好。

如何使用跑步機健身科學 訓(xùn)練前吃點東西，空腹鍛煉容易造成運動性貧雪，運動前喝杯果汁，或者吃個香蕉，就能讓你體力充沛地鍛煉，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。