綜合訓(xùn)練器材，也被稱為多功能訓(xùn)練器，是一種集合了多種單項功能的訓(xùn)練器材，常見有單人站、二人站、四人站、五人站、六人站綜合訓(xùn)練器等。其中單人站綜合訓(xùn)練器可用于家用及商用，但是其他的綜合訓(xùn)練器材一般用于健身房及事業(yè)單位較多，現(xiàn)在也有很多的健身者選購作為家用。

綜合訓(xùn)練器材的功能平臺是比較強(qiáng)大的，可以做雙杠、引體向上、仰臥起坐、小飛鳥、啞鈴等有氧動作，也可以做蝴蝶臂、前推、高拉(前)、高拉(后)、腿部肌肉等無氧力量動作。因此借助該器材來鍛煉，既可實現(xiàn)全身鍛煉，增體協(xié)調(diào)性;也可以實現(xiàn)針對身體某部位做塑形或加強(qiáng)性鍛煉，能夠很好鍛煉胸大肌、胸肌、肱二頭肌、背闊肌、股四頭肌、腰腹部肌群、腿部肌群等。

橢圓機(jī)減肥主要瘦哪里？橢圓機(jī)是很多人都很喜歡的健身器材，因為它鍛煉的部位多，是可以讓上肢下肢都參與進(jìn)來的器械，同時又適合人群廣，老少皆宜。至于說橢圓機(jī)主要瘦哪里？介紹是主要針對腰部肌肉的鍛煉，增強(qiáng)耐力的。但是實踐證明橢圓機(jī)的功效是而已。

橢圓機(jī)怎么使用才能達(dá)到好的效果？

使用橢圓機(jī)塑身時，一定要掌握正確的使用方法才能有效地塑身，避免受傷。

動感單車的作用和好處：

動感單車能夠使我們的情緒得到宣泄，瞬間達(dá)到解壓的效果。

喜歡參觀的人會發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常去健身房，現(xiàn)在在一些規(guī)模稍大的健身已預(yù)留旋轉(zhuǎn)空間，這為深圳沒有太多時間的練健身房器材，跑健身房的黃金位置，人群聚集在一起，每一天在自行車上吶喊的人，讓他們在流汗的同時表達(dá)情感。

一個固定在地上的器材怎么能調(diào)動人們興奮的細(xì)胞，充分參與每個肌肉、每個關(guān)節(jié)的按摩呢?而且有很好的減肥效果嗎?在這一部分中，你將得到動感單車的詳細(xì)介紹，“動感”自行車在健身房騎自行車的感覺。