大愛母嬰用愛傳遞服務(wù)，專注于做月嫂到家。我們有著專業(yè)的母嬰團(tuán)隊(duì)、營養(yǎng)師、產(chǎn)康師，360度為您和寶寶服務(wù)，讓您時刻擁有科學(xué)化的指導(dǎo)、專業(yè)化的保障和人性化的服務(wù)。

3.嚴(yán)控脂肪的攝取

懷孕中，母體為了準(zhǔn)備授乳而儲存了3kg的脂肪。因此，產(chǎn)后不可食用過多含油脂的食物，如甜食及泡面類食品，做菜時應(yīng)少放點(diǎn)油。

4.煮過的蔬菜比生的好

蔬菜含豐富的維它命，而炒過或煮過的效果將比生食好，尤其可增進(jìn)脂溶性維它命A、D的吸收。

產(chǎn)后的基本原則

3、勤清潔

頭發(fā)、身體要經(jīng)常清洗，以保持清潔，避免遭受細(xì)菌患染而發(fā)炎。

4、調(diào)飲食

前面三項(xiàng)每一個人都沒有差別，飲食方面就有個人體質(zhì)的差異性，應(yīng)該有所不同;再者，有感冒、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發(fā)生，飲食與藥就必須改變。古代由于環(huán)境簡陋，生活條件差，又沒有電器設(shè)備，因此規(guī)定較嚴(yán)，而有一個月不能洗頭、洗澡的限制，現(xiàn)代人不必如此辛苦，但是坐月子的飲食還是以溫補(bǔ)為主，盡量請醫(yī)師根據(jù)個人體質(zhì)作調(diào)配比較妥善。