鞋墊要具有良好的透氣吸汗性。腳部出汗較多，細(xì)菌的滋生，會(huì)降低足部環(huán)境的舒適度。一雙好的鞋墊有很好的透氣吸汗性，改善鞋內(nèi)溫?zé)岢睗竦沫h(huán)境，抑制細(xì)菌的繁殖滋生，保持足部干爽、高潔、舒適。
 再次，鞋墊可以促進(jìn)足部的血液循環(huán)，加快新陳代謝。利用鞋墊對(duì)足部的保健功能，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，這樣有利于足部持久活動(dòng)。

它同樣適用于有畸形的足，它能對(duì)缺少脂肪組織的足外側(cè)邊緣部位給予保護(hù)，通常是由軟的、可被壓縮的材料制成，并可以在活動(dòng)中隨時(shí)適應(yīng)腳形，不會(huì)給腳造成任何壓力。

任何好的軟式墊的設(shè)計(jì)可以更好的適應(yīng)足部形狀。它可吸收震蕩、增加平衡、緩沖負(fù)重的壓力、緩解劇烈運(yùn)動(dòng)所造成的壓力，另外，可以減少足底某一點(diǎn)集中受力。 它的長(zhǎng)度也分為兩種：一種是全長(zhǎng)的，也就是從腳跟到腳趾；一種是3/4長(zhǎng)度，依據(jù)足部存在不同的問(wèn)題而制作不同長(zhǎng)度的鞋墊。

     

正確的鞋墊穿著方式，在此說(shuō)明如下
1. 使用鞋墊穿著一段時(shí)間後，將鞋墊洗滌保持鞋內(nèi)環(huán)境的衛(wèi)生。
2. 購(gòu)買(mǎi)兩雙鞋墊交替使用，能夠讓鞋墊之功能發(fā)揮到效果。
3. 使用時(shí)在脫鞋子後取出鞋墊，可保持鞋墊吸收汗水 的能力，并保持鞋墊之功能。

鞋墊是安放在鞋內(nèi)底上面的墊底部件。它的作用是使鞋內(nèi)底部清潔，排除腳汗和吸濕，使鞋內(nèi)底平整光滑穿著舒適。
鞋墊可分：整鞋墊、半鞋墊、后跟墊和涼鞋墊四種。鞋墊的設(shè)計(jì)，是以?xún)?nèi)底樣為基礎(chǔ)，在內(nèi)底樣各部位作適當(dāng)?shù)臄U(kuò)縮而成。

看不見(jiàn)的鞋墊看似隨意，但干爽的體驗(yàn)、舒適的腳感伴隨一整天，每一天，才是一雙好的跑鞋所背負(fù)的意義。穿鞋墊鞋墊兒應(yīng)該只是我們的一種習(xí)慣，一種傳統(tǒng)，一種延續(xù)了多年思維定式。還有就是墊鞋墊，可以隨時(shí)拿出來(lái)清洗。鞋墊表面布有為運(yùn)動(dòng)專(zhuān)門(mén)設(shè)計(jì)的親膚網(wǎng)布，透氣柔軟卻有相當(dāng)優(yōu)越的防滑支撐力，筆者在實(shí)際穿著體驗(yàn)中接觸感覺(jué)非常好。抽出鞋墊整體有很強(qiáng)的彈力，也兼顧了運(yùn)動(dòng)的調(diào)性。