出現膝關節(jié)的疼痛，如果是外傷引起的，及早到醫(yī)院排查一些嚴重的疾病，如骨zhe、半月板損傷、交叉韌帶損傷等。膝關節(jié)屬于鉸鏈關節(jié)，它是我們身上少數只能往一個方向運動的關節(jié)。如果是膝關節(jié)骨性關jie炎的患者疼痛，應該不要再劇烈運動，好好休息，禁止爬樓梯、爬山。疼痛劇烈zhi痛藥，可以使用熱敷促進血液循環(huán)yan癥的消退等，也可以去康復科進行專業(yè)治liao。如果是病理性因素引起的膝關節(jié)疼痛，也應該進一步診療，針對病因治liao，如風shi、類風shi、痛feng、腫liu等

我們起床時，不要著急，要慢慢的起身，防止膝蓋無法適應，要膝蓋部位的血液循環(huán)好后再起身。

膝關節(jié)穿刺進針部位

髕骨外上緣穿刺法:

定位:髕骨外上緣處與股外側肌交界處。按壓股外側肌下凹陷處，貼指甲刺入0.5-1cm，有落空感即可。

髕骨外下緣穿刺法

定位:屈膝90度位，髕骨下緣、髕韌帶外側1cm 處(外側膝眼，可看到一小凹陷。

方法:用指甲定為好后，消毒，10號針頭與脛骨平臺平行，向內呈45度角，穿刺進入，針頭完全刺入即可。

1、對于關節(jié)內有大量積液的，采用髕骨外.上緣進針抽液，然后順便注射玻璃酸鈉。因為關節(jié)內有大量積液的時候，積液大多在髕上囊，髕股關節(jié)間隙也比較大，髕骨外上緣進針很容易操作，也可抽出積液。而對于沒有關節(jié)積液的，髕骨外上緣進針不太容易操作。

 2、 對于沒有關節(jié)積液的，采用髕骨外下緣(外側膝眼)穿刺法，二定要定好位置(屈膝90度位，髕骨下緣、髕韌帶外側1cm 處)，采用10ml針頭，與脛骨平臺平行，向內呈45度角，針頭完全刺入，有一種落空感，有時回抽會抽出關節(jié)液，此時可放心注射回抽如沒抽出關節(jié)液，可以注射玻璃酸鈉，如果注射時比較輕松，那就沒有問題，如果注射時比較費力，感覺痛、脹，可以進一步向里 面插下針頭，左右移動，注射時比較輕松，無不適即可再注射。關節(jié)疾病防治誤區(qū)誤區(qū)一：年輕人不會得膝骨關節(jié)疾病關節(jié)每天都在活動并不斷產生摩擦，只要有摩擦就有磨損。只要熟練操作，定位正確，及時調整，很少出現注射后不適的。

Osgood-Schlatter氏疾病特征

①活躍的、骨骼未成熟的運動員;

②脛骨結節(jié)處壓觸痛;

③隆凸起的脛骨結節(jié)。

跳躍者的膝關節(jié)(髕骨韌帶炎)特征

①在髕骨韌帶處疼痛;

②觸診在髕骨韌帶時有壓痛;

③反復跳躍、奔跑或過度使用zheng候群的病史。

①在不知不覺中加劇的或逐漸的發(fā)作;

②早晨僵硬和疼痛;

③在站立的前后(AP)光片的關節(jié)間隙變窄;

④角度畸形(變異的);

⑤滲出液;

⑥疼痛及壓痛點在患部關節(jié)線(內側及/或外側);

⑦骨贅。

膝關節(jié)痛可以按mo穴位治liao

按mo腰眼穴:腰部,第4腰椎棘突下旁開4橫指稍寬處，左右各一穴。膝關節(jié)疼痛自我治liao膝關節(jié)疼痛自我治liao，適用于疼痛輕微或者早期的患者，需根據引起疼痛的原因不同，采取不同的處理方法。按mo方法:被按mo者俯臥,按mo者用兩手拇指分別按壓腰眼穴1分鐘,再順時針方向按揉1分鐘，然后逆時針方向按mo1分鐘,以愕部感到酸脹為佳，左右兩邊交替按mo。功效:對腰背酸痛、腰ji勞損、腰部冷痛、急性腰扭shang、腰椎間盤突也癥、下肢酥軟無力等都有很好的效果。按mo血海穴:大腿內側,膝蓋骨往上約3橫指寬處。按mo方法:按mo者用兩手拇指先順時針方向按揉血海穴約1分鐘,然后逆時針方向按mo約1分鐘,以局部有酸脹感為宜。功效:按mo此穴位能緩解膝關節(jié)疼痛、大腿肌肉酸痛、貧xue、頭暈眼花、容易疲憊、婦女月jing不調、痛jing、經閉、蕁ma疹、shi疹、皮膚粗糙、皮膚sao癢等。