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雖然我們會經(jīng)常疲勞，但我們會想到去戰(zhàn)勝自己抗拒疲勞，雖然我們每個人身上都帶著多處傷病，但我們從不跟家人提起。習(xí)武之人以“制止侵襲”為技術(shù)導(dǎo)向、帶領(lǐng)修習(xí)者進入認識人與自然、社會客觀規(guī)律的傳統(tǒng)教化（武化）方式，是人類物質(zhì)文明的導(dǎo)向和保障。

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女孩子普遍天生嬌弱，武術(shù)學(xué)習(xí)可以強身健體，增強體質(zhì)。其二，武術(shù)學(xué)校收費可以優(yōu)化體態(tài)，對改善身體線條大有好處。少林功夫是一項綜合的武術(shù)體系，在明末少林武術(shù)名家程宗猷編著的《少林棍法闡宗》闡述了少林棍法起源。元致正初年穎州，紅巾軍攻打少林寺，許那羅帶領(lǐng)眾僧抵擋侵略者成功保護寺院財產(chǎn)。后寺僧給許那羅傭護為緊那羅王，奉為少林功夫祖師爺。

通過拳擊的擊打和抗擊打能力訓(xùn)練，可以提高練習(xí)者自衛(wèi)方法，在打和被打的練習(xí)中自然而然地掌握了自衛(wèi)的本領(lǐng)，提高練習(xí)者遇到危險時自我保護能力。

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根據(jù)少林寺傳下來的拳擊記錄，過去曾教過數(shù)百套少林功夫套路，有數(shù)十名有代表性的戰(zhàn)shi。還有七十二種技能，以及獨特的運動，如采摘，戰(zhàn)斗，卸骨，穴位和氣功。這些內(nèi)容根據(jù)不同的類別和難度級別有機地組合成一個大而有序的技術(shù)系統(tǒng)。

法即為方法，練習(xí)方法正確與否直接決定著練習(xí)效果的好壞。身法、眼法、手法、步法等方法的相互協(xié)調(diào)、相互結(jié)合，構(gòu)成了少林拳。少林拳的練習(xí)方法分為定勢練習(xí)法和不定勢練習(xí)法。

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