月子餐分為三個階段：

      階段 脆弱期： 排、愈合傷口，排凈各種代謝廢物及淤血等為重點，促進分娩過程中造成的各種撕裂、損傷和術(shù)后刀口的愈合。

　　第二階段 調(diào)理器： 修復(fù)組織、 收縮及、調(diào)理脾胃、增加量。

　　第三階段 恢復(fù)期： 促進分泌、滋補元氣、滋補養(yǎng)身、補充體力、加強恢復(fù)。

女人產(chǎn)后休養(yǎng)期間是十分特殊的生理期，對產(chǎn)后休養(yǎng)期間的膳食提出了特殊的要求。月子中心價錢專門聘請了星級廚藝專家負責(zé)制作月子餐食品，結(jié)合了月子餐的精華及國內(nèi)月子餐的實操理論，了月子中心價錢營養(yǎng)美食功效餐。

月子餐遵循清淡少油、補而不膩的原則，引進吸收低溫慢煮、頂湯快氽、中菜西做的新烹飪理念和技術(shù)，月子中心價錢需要確保食材營養(yǎng)保持充分，味道鮮美別致。蔬菜原料均為精選天然綠色食品，肉、禽、蛋類食品采購前都明確檢驗證明。

月子中心價錢的營養(yǎng)師會全程監(jiān)督新媽媽的飲食營養(yǎng)狀態(tài)，根據(jù)不同階段新媽媽的恢復(fù)狀態(tài)及寶寶喂養(yǎng)的需求進行針對性調(diào)整，提供符合新媽媽個性需求的月子餐。

炒飯是簡單方便制作的一道菜，新媽媽如果在月子里吃膩豬腳姜、雞湯，可以偶爾做做姜炒飯，月子中心會給每位媽媽準備月子水，喝了可以。新媽媽在家坐月子可以給自己準備一杯姜米茶，無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都是可以喝的，暖身又暖胃。

產(chǎn)后氣血虧損身體虛弱食欲大減相信很多媽媽都會選擇喝湯的方式補身體，流質(zhì)食物更易被人體吸收消化，而且相比較其他的烹飪菜肴營養(yǎng)湯制作方法簡單，可以大限度地保留食材的營養(yǎng)價值，雖說月子營養(yǎng)湯是必不可少的但是也要掌握正確的食用方法，可能很多媽媽在喝湯調(diào)養(yǎng)的身體的時候都會進入誤區(qū)。月子中心價錢隸屬母嬰行業(yè)，而母嬰行業(yè)是以母嬰為特定服務(wù)對象，從業(yè)者皆以保障優(yōu)生、優(yōu)育為宗旨的企事業(yè)單位所組成的行業(yè)，所以，依據(jù)我國目前的行政體系，月子中心價錢應(yīng)該歸屬計劃生育管理。

新媽媽在月子期間不能挑食，也不能暴飲暴食。月子餐一天有5-6餐，飲食要有規(guī)律，讓腸胃慢慢適應(yīng)進食的節(jié)奏，這樣才能讓食物慢慢的消化吸收，增進食欲。注意的是產(chǎn)后不能馬上進補，要循序漸進的進補。

有的媽媽心情不好，就會吃不下飯。如果媽媽們坐月子期間，心情容易煩悶不開心，這樣會影響胃液的分泌，導(dǎo)致吃飯沒有食欲。所以新媽媽要抽點空閑時間，做點自己喜歡的事情，比如聽聽音樂、看看書、運動，盡量讓自己保持平和、愉悅的的心情。