常喝紅豆薏米茶的好處有哪些？

紅豆和薏米，無疑是生活當(dāng)中熱議的兩種食材，特別在比較潮濕的時節(jié)，很多人選擇喝紅豆薏米水去濕防寒。薏米，生活中常吃的一種谷物糧食，也被大家稱之為薏仁米、、苡米等，說到根本是禾本科植物薏苡的干燥成熟種仁。說到去濕，應(yīng)該是薏米紅豆被熱議的“功效”。關(guān)于紅豆薏米水，經(jīng)常飲用能給人體帶來怎樣的好處？制作時又該注意些什么？對于傳說中非?；鸬募t豆薏米水而言，您應(yīng)該這樣作為。

薏米，生活中常吃的一種谷物糧食，也被大家稱之為薏仁米、、苡米等，說到根本是禾本科植物薏苡的干燥成熟種仁。當(dāng)濕氣、寒氣都聚積在體內(nèi)的時候，我們就常常會關(guān)節(jié)酸痛、容易上火、精神萎靡、胃口不好。和日常生活中食用的大米相比，薏米中所含的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素物質(zhì)（如維生素E、維生素B1、維生素B2）、礦物質(zhì)元素（如鈣、磷、鉀、鎂、鐵）等物質(zhì)的含量都比較充足。

值得大家注意的是，薏米本身是“既是食品又是藥品”的一種物質(zhì)。經(jīng)常食用對于人體有不錯的作用。

紅豆薏米雖好，也不建議您過量攝入，避免給您的消化系統(tǒng)增添負(fù)擔(dān)，每日飲用數(shù)量不超過1000毫升。

大麥茶祛濕嗎？

大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的傳統(tǒng)清涼飲料，把大麥炒制成焦黃，食用前，只需要用熱水沖泡就可浸出濃郁的香茶。大麥茶是將大麥炒制后再經(jīng)過沸煮而得，有一股濃濃麥香，喝大麥茶能開胃，助消化，有減肥的作用。

談及大麥茶，可能知道并了解的人相對比較少，其實大麥茶的去濕功效非常好。2、運動改善水潴留中醫(yī)有動則生陽的醫(yī)理，西醫(yī)中，針對體內(nèi)水鈉潴留，多與缺乏運動、飲食過于油膩，身體沉重不愛運動有關(guān)。將大麥用水浸泡洗凈，再曬干，放進(jìn)鍋里，開小火不停的翻炒，直到大麥變色、麥香涌出時即可關(guān)火，置冷。把水燒開，投入炒好的大麥，之后轉(zhuǎn)小火熬煮15分鐘后熄火，就可以入杯品嘗了，感受充滿稻香的世界。大麥茶是將大麥炒制后再經(jīng)過沸煮而得，有一股濃濃麥香，喝大麥茶能開胃，助消化，有減肥的作用。

怎么喝紅豆薏米祛濕茶才算健康呢

中國的中醫(yī)藥文化源遠(yuǎn)流長，其中存在的道理必有其存在的價值，近年來養(yǎng)生茶爆的一款紅豆薏米祛濕茶是目前受女士歡迎的茶飲，因薏米有祛濕的功效，因此女士常拿來飲用，那么怎么喝紅豆薏米祛濕茶才算健康呢、

紅豆薏米茶的配料豐富，包括、（俗稱薏米）、、橘皮、、梔子、茯苓、山藥、白扁豆九種材料配比破碎而成。所有材料根據(jù)季節(jié)調(diào)制，且根據(jù)中醫(yī)理論以上九種材料都有一定的效果。

如有利水，排膿的效果，用于熱痹；

《本草經(jīng)疏》載：性燥能除濕，味甘能入脾補脾，兼淡能滲濕，故主筋急拘攣不可屈伸及痹，除筋骨邪氣不仁，利腸胃，消水腫令人能食；《本草綱目》載：陽明藥也，能健脾，益胃。在這個寒冷潮濕的季節(jié)里體內(nèi)濕氣也會比較重，如果能喝點茶來調(diào)理一下身體就了。虛則補其母，故肺痿肺癰用之。筋骨之病，以治陽明為本，故拘攣筋急，者用之。土能生水除濕，故泄痢水腫用之。

在《中國藥典》記載：具有益固精、補脾、祛濕止帶的功效;

橘皮又叫陳皮，主要作用為食少吐瀉，咳嗽痰多；

：補脾，，祛痰，緩急，調(diào)和諸藥；

梔子：熱病心煩，濕熱，淋證澀痛，血熱吐衄，目赤腫痛，火毒瘡瘍，外治扭挫傷痛；

茯苓：用于水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸。

如何利用陳皮祛除體內(nèi)濕氣

寒濕為百病根源。而清明前后為嶺南一帶濕氣重的時節(jié)。因此在新會乃至在廣東歷來有傳統(tǒng)習(xí)俗，人們常在清明前后更頻繁的把家里存放或珍藏的新會陳皮拿出來沖泡或煲湯，以達(dá)到去除寒濕、健脾和胃、防病、強(qiáng)身健體的目的。

在這一時節(jié)，人們也更喜歡把家里珍藏的新會陳皮贈送給親朋好友。街頭巷尾，村東莊西，人們?nèi)逑嗑?，品皮論皮，?dāng)說出“這是我自己曬的，很正宗”時，臉上總會露出快樂而自豪的笑容……

這，成為新會陳皮文化重要的一幕，也是新會歷史傳統(tǒng)文化的重要一幕！

有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！睗衽c寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

脾胃變虛者，脾的運化功能受到，水濕聚積體內(nèi)，就會形成內(nèi)濕。凡有內(nèi)濕的人，一旦遇到濕度大的環(huán)境，里應(yīng)外合，極易引發(fā)身體不適。