辟謠:常見的食用紅棗誤區(qū)!吃紅棗能?

辟謠：常見的食用紅棗誤區(qū)！

吃紅棗能？

中醫(yī)認(rèn)為吃紅棗能養(yǎng)血，很多人就誤以為吃紅棗可以，這其實是兩個概念。營養(yǎng)學(xué)中的主要是補充血紅素鐵。

血紅素鐵的吸收率能達到40%左右。紅棗雖然也含有鐵，但紅棗所含的是非血紅素鐵，其吸收率不到10%，和其他植物性補鐵食物一樣，并不能被人體利用，因而用紅棗效果并不好，并不建議。

橙子是感光水果嗎

在炎炎夏日，為了避免紫外線傷害我們的皮膚，導(dǎo)致肌膚衰老、曬黑，防曬就成為了我們?nèi)粘５墓ぷ髦?，但是想要保證我們的皮膚不被曬黑，感光食物也是我們需要注意的，因為感光食物吃多了會更容易使皮膚受到紫外線的傷害;

大家都知道橙子是一種富含維生素C的水果，食用有美容養(yǎng)顏的作用，那么橙子是感光水果嗎?下面，小編就來為大家解答。

橙子也屬于感光水果之一。

橙子不僅甜美多汁，營養(yǎng)還很豐富，怎么家里能不多備幾個橙子呢

經(jīng)三青三黃

秭歸夏橙名副其實的勵志橙,掛果時間超過12個月，歷經(jīng)嚴(yán)寒酷暑，凍不死，熱不癟;果果大小同樹，歷經(jīng)三青三黃，其貌不揚，表皮風(fēng)霜坎坷，果肉酸甜爽口，口感愈醇厚，盡管夏橙又返青了，但口感上來了。

丑橙

因生長期長，成長過程中果皮受樹枝、樹皮等相對粗糙的硬物長時間摩擦或者刮花，所以在果子上留下痕跡，果肉在果皮的保護下是不會受到任何傷害的，果肉一樣的鮮美多汁。

中華紅血橙,香氣濃郁,皮薄汁多,酸甜適口,營養(yǎng)價值很高

中華紅血橙，香氣濃郁，皮薄汁多，酸甜適口，營養(yǎng)價值很高，比普通臍橙更甘甜更多汁，無論是直接吃，還是榨汁，亦或是做成橙子果醬，都味道鮮甜，而且營養(yǎng)成分滿滿。

中華紅血橙，富含番茄紅素、胡蘿卜素、維生素C、維生素E和花青素苷等多種人體所需的營養(yǎng)成分，其中，番茄紅素更是具有功能，促進，改善膚色的功效；此外，中華紅血橙還能促進血液循環(huán)，是改善的良品，而且好吃又不上火。