戶外空氣太臟，沒(méi)上妝也要卸妝？

空氣污染嚴(yán)重，的確容易傷害皮膚造成老化，然而，目前市面上的洗面乳，就足以把臉上的臟東西清潔干凈，并不需要特別卸妝。過(guò)度清潔，反而容易造成敏感性皮膚。

洗面乳和卸妝產(chǎn)品其實(shí)都屬于清潔用品，成分有類似之處，只是油水比例的不同。洗面乳是水的比例較高，并以洗滌劑當(dāng)作界面活性劑，以達(dá)到清潔的效果。卸妝產(chǎn)品則是油的比例較高，利用油脂來(lái)清潔臉上的化妝品。

蜂蜜排du食譜蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤(rùn)fei、潤(rùn)腸、排du養(yǎng)顏有顯著功效。

近代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒su、美容養(yǎng)顏的效果。

早晚服蜂蜜。每天早飯后40分鐘和晚上睡覺(jué)前40分鐘各吃一次蜂蜜，每次吃兩勺子（50一100克）用200毫升溫開水調(diào)服。

2、揉搓腹部。每天清晨起床之前，平臥在床上揉搓腹部，以肚臍為中心，在肚臍及其左、右、上、下各個(gè)部門，依次進(jìn)行揉搓。

揉搓的方法是先向左揉搓4次，立即轉(zhuǎn)向右揉搓4次，如此不斷地循環(huán)揉搓，時(shí)間不得少于30分鐘。

做家務(wù)給心臟排du

科學(xué)研究表明，常做一些低強(qiáng)度家務(wù)勞動(dòng)，可改善系統(tǒng)的功能，對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷有良好的適應(yīng)性，有利于心臟排du。沐浴排du勤洗溫水澡，使汗腺排泄暢通無(wú)阻，從而促進(jìn)'內(nèi)毒'外排。由于它可改善水平，可降低甘油三酯和總膽固醇的含量，防止動(dòng)脈粥樣硬化等疾病的發(fā)生，并對(duì)血壓和心率變化有著積極的作用，這樣可增進(jìn)心臟和機(jī)體的新陳代謝，從而為心臟排du。

 咳嗽能清掃“肺腑”

自然界中的粉塵及廢氣中的毒性物質(zhì)，通過(guò)呼吸進(jìn)入肺zang。借助主動(dòng)咳嗽可“清掃”肺zang。 每天到室外空氣清新處深呼吸，吸氣時(shí)緩緩抬起雙臂，主動(dòng)咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液

三花保jian茶

　　材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。

　　做法：

　　a、將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸。

　　b、加水煮2分鐘左右，過(guò)濾后放冰糖即可飲用。

　　功效：薰衣草能夠緩解壓力、治睡不著;菩提子花富含維生素C、避免與黑斑產(chǎn)生;洋甘菊可增強(qiáng)皮膚抗過(guò)敏能力，并能夠塑身。

女性都是愛(ài)美的，現(xiàn)在美容養(yǎng)顏的方法也是多種多樣，那么到底哪種簡(jiǎn)單便捷呢，其實(shí)我們可以通過(guò)飲食來(lái)美容養(yǎng)顏。茶就是一個(gè)很好的美容養(yǎng)生方法。