榮健體育室外小孩健身器材帶你了解人體肌肉

在進(jìn)行肌肉訓(xùn)練之前，了解一下人體肌肉組織的名稱(chēng)和位置，榮健體育室外小孩健身器材認(rèn)為那是相當(dāng)有必要的，只有了解了人體的肌肉組織才能方便我們更有針對(duì)性地鍛煉肌肉。

那么，榮健體育室外小孩健身器材就從一張人體主要肌肉組織圖解來(lái)了解一下吧。

其次我們要了解肌肉收縮的不同方式

依肌肉收縮時(shí)的張力和長(zhǎng)度變化，可將肌肉收縮的形式分為類(lèi):縮短收縮、拉長(zhǎng)收縮和等長(zhǎng)收縮。榮健體育室外小孩健身器材將在以后的介紹中詳細(xì)解說(shuō)。

榮健體育室外小孩健身器材健身知識(shí)：肌肉收縮方式之拉長(zhǎng)收縮

1.什么是拉長(zhǎng)收縮:當(dāng)肌肉收縮所產(chǎn)生的張力小于外力時(shí)，肌肉積極收縮但被拉長(zhǎng)，這種收縮形式被稱(chēng)為拉長(zhǎng)收縮。拉長(zhǎng)收縮時(shí)肌肉起止點(diǎn)逐漸遠(yuǎn)離，又稱(chēng)離心收縮。

2.拉長(zhǎng)收縮的特點(diǎn):肌肉收縮產(chǎn)生的張力方向與阻力相反，肌肉做負(fù)功。3意義:在人體運(yùn)動(dòng)中拉長(zhǎng)收縮起著制動(dòng)、減速和克服重力等作用。

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