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小乘佛教的次結(jié)集：

釋迦牟尼去世90天后，為了防止僧團(tuán)中出現(xiàn)更多的比丘破壞戒律，大迦葉召集500位阿羅漢在七葉窟舉行佛經(jīng)的次結(jié)集。

結(jié)集首先由優(yōu)波離背誦了佛家戒律，形成《律藏》，全名為《八十誦律大毗尼藏》，由于書中每條戒律都是經(jīng)過(guò)大眾的詢問(wèn)和解答而確定的，所以被視為佛陀所親制的戒律，為一切戒律的根本。之后由阿難回憶佛陀的教法，形成《阿含經(jīng)》，這是釋迦牟尼成道后，對(duì)五比丘所授之法，其中包含了四圣諦、八正道、十二因緣等佛教根本的教義，被認(rèn)為是接近原始佛學(xué)的佛典。

值得一提的是：打坐中的雙盤坐姿，可以快速地塑造美好體態(tài)。

練習(xí)雙盤的人，很容易保持腰腿部的優(yōu)美曲線，控制身體上半身與下半身的能量平衡。養(yǎng)息打坐時(shí)思想專注，呼吸平緩均勻，心率減緩，心臟耗氧相對(duì)降低，有力的血液循環(huán)可以幫助我們凈化血管中堵塞的物質(zhì)，讓很多“長(zhǎng)期休眠”的血管重新恢復(fù)生命的活力。