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當(dāng)身體長期缺乏熱量時，身體不僅會分解脂肪，還會分解體內(nèi)的蛋白質(zhì)。人體中蛋白含量低會導(dǎo)致肌肉不健康，肌肉不健康又會影響人體的代謝率，肌肉的質(zhì)量下降或減少，基本代謝率也會下降，多余的卡路里很難消耗，就會被儲存在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪。那么你就會更胖…

因為代l餐粉中含有大量的膳食纖維，味道不好，味道不好，很多人很難堅持；另外，喝代l餐粉減肥剛開始效果比較明顯，后來逐漸減慢，停藥后就出現(xiàn)反彈，而且反彈的體重還不低。接著，超重或肥胖的人又會繼續(xù)減肥，導(dǎo)致體重的反復(fù)。

研究發(fā)現(xiàn)，體重波動較大的人更易患心臟病、心臟驟停、動脈阻塞等疾病。

正確開啟代l餐粉的方法。盡管以上都是代l餐粉的壞話，但它只針對減肥這個功能展開。替代性發(fā)明本來就是好的，只是市場宣傳難免有些本末倒置。在饑餓時食用安全健康的代l餐粉作為低能量食品，輔助減肥是可以的，但不能完全替代正餐。

假如你真的沒有時間做飯，或者已經(jīng)餓得不能動彈，那么就下定決心干這了杯代l餐粉吧~。

無論選擇哪種代l餐粉，都要合理搭配，與補(bǔ)充食品一起食用。比如選擇青汁，就可以與一些低GI碳水化合物、蛋白質(zhì)和維生素搭配，達(dá)到均衡營養(yǎng)的效果。使用代l餐粉的大多是缺乏運(yùn)動的城市白領(lǐng)，許多人為了減肥寧愿節(jié)食甚至不吃，但不吃對身體的傷害實在太大了，所以在忙碌的時候，偶爾用代l餐粉來代替正餐，比扛著不吃或吃垃圾食品要健康得多。

大家在購買代l餐粉時，一定要多加注意配料成分。