自動正脊床如何判斷自己的身體是否僵硬呢？

荊州市脊之源科技發(fā)展有限公司坐落于江漢平原荊州市。人杰地靈的荊州大地，世界聞名的魚米之鄉(xiāng)孕育著勤勞奮進的荊州人。

在物質(zhì)文明飛速發(fā)展的今天，荊州脊之源科技更是著眼于全民脊柱健康事業(yè)，經(jīng)多年潛心研發(fā)生產(chǎn)銷售脊柱梳理床，并獲得國家實用新型產(chǎn)品。深得醫(yī)院、診所、各類養(yǎng)生保健會所的親睞，更遠銷海外。

今天教給大家一個方法，坐位體前屈的測試：兩腿伸直坐在地上，腳尖豎起垂直于地面，嘗試以手夠腳尖。清、薄——大多數(shù)蔬菜，水果，五谷雜糧、簡單不油膩的烹調(diào)方法等。一般來說，如果手能超過腳尖1掌的距離（15~20厘米），說明你的身體足夠柔軟；如果只能勉強碰到腳尖，或超過腳尖的距離女性在6.7厘米以下，男性在0.5厘米以下，根據(jù)《2010國民體質(zhì)監(jiān)測公報》的數(shù)據(jù)顯示，你的身體柔軟度僅相當于65~69歲的老人。甚至有些人離腳尖差很遠，根本無法碰到，那就更可怕了。

千萬別小看這個問題，它與你的健康有著重要關(guān)系。判斷身體是否足夠柔軟，歲月偷走的不僅是我們的年齡，還有身體的柔軟性，而軟和硬是人體年輕和衰老、健康和不健康的重要標志。

脊之源——消除身體僵硬的有效方法

簡單運動，消除肌肉僵硬，

伸展運動，恢復(fù)肌肉l彈性。

健康的肌肉富有彈性、可伸展。別看這個穴位的名字，看上去會比較陌生，但這個穴位特別好找：只需將一只手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭凸起的地方就是后溪穴的位置。但當長期缺乏運動時，肌肉就會出現(xiàn)僵硬甚至萎縮。伸展運動可有效地消除僵硬，使肌肉恢復(fù)柔軟。當肌肉僵硬消除后，使肌肉運動的關(guān)節(jié)也會變得靈活許多。而且血液循環(huán)會得到改善，氧氣的運輸和老化廢物排泄會更順暢，代謝功能也會增強。進行伸展運動時的要點是控制呼吸。當伸展肌肉時，保持肌肉伸展的同時要緩慢吐氣。脊之源抖脊床，利用中醫(yī)原理通過設(shè)備推動腳部，使用人體脊柱及全身進行高頻震顫抖動效果。來回沖刷血管壁，從而達到改善氣血運作作用。起到溫經(jīng)通絡(luò)，活血化瘀的功效，主要是提高人體的體質(zhì)和免疫力。

荊州脊之源——脊椎病動頸子是笨的辦法

現(xiàn)在，很多人都有頸椎病，除了中老年人以外，辦公室一族、電腦一族，還有我們現(xiàn)在的低頭族、手機一族，都會出現(xiàn)頸椎（?。?。

拍后背

用我們的手朝對側(cè)的后背拍打，你拍打后會覺得這個地方放松了，肩部的肌肉放松了、血液循環(huán)改善了，對頸椎就會有幫助。

有很多人年紀大了，手夠不著，根本打不到，打頸子上去了，這個沒關(guān)系。你如果沒有辦法這樣敲打的話，你就從前面，前面沒有后面的效果好，但是總比不打好。

脊柱梳理床——每個年齡段都要保養(yǎng)自己的膝蓋！

膝蓋，是人體大復(fù)雜的關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)屬于鉸鏈關(guān)節(jié)，它是我們身上少數(shù)只能往一個方向運動的關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)又是人體大的承重關(guān)節(jié)，正常人的膝關(guān)節(jié)平均可承重35公斤。

承受重量越多，關(guān)節(jié)軟骨磨損的機率也越大，肌腱也容易受傷，膝關(guān)節(jié)退化較快。