現(xiàn)代意義的“”指的是根據(jù)人的生命過程規(guī)律主動進行物質(zhì)與精神的身心養(yǎng)護活動。

我們的身體都是通保養(yǎng)來使身體達到理想狀態(tài)，是指遵循生命法則，通過適度運動，加之外在護理等手段，讓身體機能及外在皮膚得以休息，恢復(fù)應(yīng)能。

因此共分為兩大類：

1、涵養(yǎng)——是指開闊視野、通達心胸、博見，通過對自身的道德和素質(zhì)的和提升，讓身心得到一種靜養(yǎng)與修為，從而達到修心修神的目的。

2、滋養(yǎng)——是指通過適時適地適人，遵循天地四時之規(guī)律，調(diào)配合宜食療，以滋養(yǎng)周身，達到治未病而延年的目的。

實質(zhì)上就是保養(yǎng)五臟，使生命得以綿長的意思。

學(xué)是一門涉及諸多學(xué)科的綜合科學(xué)，它包括中華中醫(yī)學(xué)、康復(fù)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、美學(xué)、心理學(xué)、國學(xué)、物理學(xué)、化學(xué)、藝術(shù)、烹飪、運動學(xué)、佛學(xué)、道學(xué)、儒學(xué)等等。