盤氏瑤醫(yī)告訴你如何治腹直肌分離？

1、呼吸訓練：腹式呼吸、3D呼吸法均可。

2、運動治：適合2-3指需改善的患者。

注意在進行腹直肌分離治前，要先檢查盆底肌力，肌力達3級以上（提肛運動可以做3次，每次可維持3秒）才能進行腹直肌分離治。

3、神經肌肉電刺激：促使腹部肌肉被動收縮，對腹部肌群進行強化。

4、針灸配合盤氏瑤醫(yī)康復安摩手法：通過安摩和穴位刺激，促進身體新陳代謝，減少脂肪堆積，恢復肌肉、筋膜彈性和緊張度。

5、手術治：主要通過切除突出的脂肪，將分裂的腹直肌進行重新縫合復位。腹白線缺損較大的，可通過纖維網片面修補。

盤氏瑤醫(yī)告訴你產 后 康 復 6 大 指 標

1、骨盆恢復　　懷孕后，骨盆關節(jié)變得柔軟，讓分娩變得容易。十月懷胎，骨盆變寬、變形、髖關節(jié)位移，很多媽媽都變成了“大屁股”骨架。

2、腹直肌分離恢復

　　在期間，腹白線松弛，連接力量下降;同時，由于內逐漸長大的胎兒撐起腹壁，使之承受的壓力日漸增大。導致腹壁張力很快超過腹白線的彈性極限，結果左右兩邊的腹直肌(上圖紅色部分)分開，形成腹直肌分離。

3、養(yǎng)護

　　分娩可能造成易位甚至脫垂，這種更常見于多產、少運動、體能較弱的媽媽。復舊不良的產后媽媽，容易導致不絕，甚至引發(fā)一些婦科類疾病。

4、保養(yǎng)

　　產后恢復的重點就在于、等內臟的恢復。通過恢復訓練，讓盆底肌產生有規(guī)律的收縮運動，使原本松弛的肌肉、筋膜逐步恢復彈性，不斷改善、增強對內臟的支撐度。但是真到了要做“骨盆修復”的地步，建議還是要在醫(yī)生指導下進行。使肌體活性增強，有效幫助產胡恢復到產前緊閉、緊縮的狀態(tài)。盆底肌在規(guī)律收縮運動的同時也促進了內的血液循環(huán)，從而對起到保健作用。

5、產后身材恢復

　　這個是媽媽們關心的問題了，想要好身材，運動一定不能少。然而，身材的恢復也與骨盆、腹直肌分離恢復等等密不可分。產后幾個月了肚子還像6個月一樣大，就要考慮是不是腹直肌分離的問題了。3、體質恢復：恢復因孕、產、哺乳而受影響的器l官，在各器l官恢復的同時，恢復其即有功能，使人體達到動態(tài)平衡。胯大屁股肥，可能跟你的骨盆恢復不良有關。弄清楚原因，再運動。當你的骨盆、腰腹、內臟的生理機能恢復以后，才可以循序漸進開始運動哦。

6、產后維養(yǎng)

　　產后出現(xiàn)松弛情況尤其多，同時還會伴隨著產后骨盆變形，產后漏尿、產后道壁膨出、產后脫垂、產后陰吹等情況……這都與盆底肌及養(yǎng)護有關。

盤氏瑤醫(yī)告訴你，瑤醫(yī)的起源

瑤醫(yī)瑤藥首先是作為一種適應自然、征服自然所必需的技能而存在的。同時瑤醫(yī)瑤藥有著極其廣泛的民族思想內涵和生產生活實踐基礎，是具有本民族文化特色的傳統(tǒng)科學文化體系。作為一個女人，我們不應放棄對自己的追求，內在健康，才有外在的美?，庒t(yī)瑤藥在其形成過程中，不斷受到廣為流傳的民風民俗、觀念、、信仰、文化、生產生活習慣的滲透，這些觀念、信仰、習慣作為不證自明的公理影響著瑤醫(yī)瑤藥的發(fā)展并進入其理論架構，作為瑤醫(yī)瑤藥的“原核”組建成日益完善的民族藥體系。

盤氏瑤醫(yī)告訴你，產后康復很重要。

為什么要做產后修復？

有調研發(fā)現(xiàn)，產后恢復不全會為身體留下許多隱患。國際機構調查表明，生產之后缺乏調養(yǎng)，產婦的體形體質將不易恢復，發(fā)生頭暈、頭l痛的概率增加30.5%，疼痛、脫l發(fā)、便l秘的發(fā)生率高達22%，心悸者增加22.7%,胃腸不適增加16.5%，各類疼痛癥，大約增加30%。防止懷孕、生產過程中造成的各種損傷蔓延，使身材回復到孕前水平。很多人會感嘆歐美女性年輕時貌美，但是稍微一上年紀就老太畢現(xiàn)，這就是他們不注意產后修復的原因。