是根據(jù)自己的身體狀況制定好鍛煉的計劃表，而不是根據(jù)自己的喜好來鍛煉，您可以通過調(diào)整速度和運(yùn)動時間來掌握運(yùn)動的劇烈程度。以上內(nèi)容僅供參考，具體情況請向?qū)I(yè)人士咨詢。這些安全技術(shù)要求可以引導(dǎo)消費(fèi)者選購跑步機(jī)時注意這些指標(biāo)，并在使用時維護(hù)自身安全。服裝您所需要的只是一雙好的鞋子，建議選用跑鞋或健身鞋。同時鞋底不要粘有異物，避免把異物攜帶進(jìn)跑步機(jī)跑步帶下磨損跑步板和跑步帶。衣服應(yīng)該穿著舒適并適合運(yùn)動，建議選用棉質(zhì)透氣的運(yùn)動服裝。另外，運(yùn)動前您有必要了解自己的健康狀況，以做出適合自己的運(yùn)動計劃，建議向醫(yī)生或?qū)I(yè)人員咨詢一下，也許您可以取得事半功倍的效果。

商用跑步機(jī) 編輯商用跑步機(jī)是健身房常備的器材，而且是當(dāng)今健身房健身器材中1簡單的一種，是鍛煉身體的1佳選擇。高度一般為1米，其中腿架高90厘米，架面厚10厘米，并成凹型，便于放穩(wěn)杠鈴。商用跑步機(jī)是指跑步機(jī)被用在健身俱樂部、商務(wù)會所等地方，從事商業(yè)活動。中文名商用跑步機(jī)外文名Commercial treadmills類    型室內(nèi)健身器材目錄1 百科名片2 發(fā)展歷史3 保養(yǎng)要點(diǎn)4 安全指標(biāo)5 使用方法? 初次使用? 熱身準(zhǔn)備? 運(yùn)動量? 服裝

除了拉磨，還有好多農(nóng)活可以讓動物干。早在16世紀(jì)，歐洲的農(nóng)民就發(fā)明了很多類似的傳動裝置，讓驢和馬來幫助農(nóng)民打谷或者汲水。擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量。不過，這些裝置都是讓動物爬樓梯，利用動物的體重來產(chǎn)生動力。1866年，紐約州通過了美國部禁止動物的法律，用鞭子打牲口被視為行為。“美國反對動物組織”指責(zé)那些爬樓式的動力裝置傷害了動物的膝關(guān)節(jié)，給動物造成了心理壓力。于是有人發(fā)明了水平跑步機(jī)，其傳送帶和地面平行，動物走在上面就像平時散步一樣自然。

籃球鏡：即為籃球愛好者定制的一種專業(yè)運(yùn)動（近視1）眼鏡，其主要功能是防止眼部在運(yùn)動過程中受到撞擊或戳傷，并具有加工（近視）鏡片的條件。籃球鏡能夠在運(yùn)動中地保護(hù)眼部以及臉部不受到傷害。有效地解決傳統(tǒng)光學(xué)架及帶來的種種困擾。實際上籃球鏡是一個統(tǒng)稱，應(yīng)用非常廣泛，可以運(yùn)用在排球運(yùn)動，足球運(yùn)動等各種球類運(yùn)動中。（1）單人賽：將每一局的成績相加，以6局總分最1高者為冠1軍，次者為亞軍，再次為第三名。