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【山西佳貝艾母嬰護理之家】會所注重環(huán)境溫馨和舒適，休養(yǎng)房布局科學合理，所有房間均配備大平米衛(wèi)浴室，便于媽媽頻繁使用的同時亦可以容納陪護人員陪伴。

產婦坐月子期間不能過多鹽，也不能“忌鹽”。成人每天需鹽量約為4.5-9克，正常量的鹽攝入人體后會通過消化道全部吸收，不會給人體帶來損害。如果人體內缺鈉，就會出現低血壓、頭昏眼花、惡心、嘔吐、無食欲、乏力、容易疲勞等。

產后飲食的原則是：清淡、營養(yǎng)豐富、易消化。除了雞、魚、蝦、肉外，選擇易消化、無刺激性的溫和食物，如紅蘿卜、萵苣、紅莧菜等蔬菜，水果方面：蘋果、葡萄、荔枝、龍眼等水果為佳。產后不宜大補，產后滋補品不宜過量，大補特補既浪費又有損健康。

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之前一個懷孕的朋友說，寶寶出生剛好是冬天，天氣又那么冷，更懶得洗澡洗頭了，頂著油膩膩的頭發(fā)和身體，想想這個月子一定都不美麗。

多吃營養(yǎng)豐富的蔬果

　　冬天的蔬菜水果相比夏天沒有那么多，新媽媽盡量吃些新鮮、營養(yǎng)豐富的水果和蔬菜，可以補充體內缺乏的維生素和礦物質等營養(yǎng)素含量。由于冬天天氣氣溫較低，不少生冷水果需要用熱水泡一下！

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月子，應注意居室的定時通風，避免因室內溫度、濕度過高而出現高熱等產褥中暑現象。如果室內溫度過高，產婦可以適當使用空調，室溫一般以25-28℃為宜，開空調則要溫度適宜，不要太涼，也不要太熱。