東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨(dú)有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進(jìn)度以及升級(jí)的內(nèi)容，還設(shè)置升級(jí)禮品獎(jiǎng)勵(lì)制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂趣。

根據(jù)有關(guān)專家統(tǒng)計(jì)，一般人在安靜狀態(tài)下每分鐘心臟跳動(dòng)約66—72次，每博輸出量約為60—80毫升，而長期參加游泳鍛煉的人，在同樣情況下只需收縮50次左右，每博輸出量卻達(dá)到90—120毫升。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規(guī)俱樂部形式進(jìn)行游泳幼教的專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，采用自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的“大腳魚系統(tǒng)化分級(jí)進(jìn)階教學(xué)法”，配合引進(jìn)的科學(xué)設(shè)計(jì)、安全有效的教學(xué)輔助器材可以使學(xué)員輕松懂得水性，從不怕水、喜歡水、進(jìn)而駕馭水，直至擁有保護(hù)自己的能力。歡迎來電報(bào)名！

游泳的益處

 打通血管。醫(yī)學(xué)講，游泳能增強(qiáng)血管彈性，減少血管破的可能性，也能夠增強(qiáng)全身彈性。

 增強(qiáng)肌肉力量。生活沒有規(guī)律，所以全身肌肉僵硬而沒有彈性，沒有力量，通過游泳之后增強(qiáng)肌肉力量，還有強(qiáng)健腿力、足力、筋骨，而且關(guān)節(jié)也靈活了。

 通暢血液循環(huán)。人體血液不通暢，因?yàn)榻?jīng)絡(luò)和脈絡(luò)不通，人容易得病，游泳能夠打通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)了人體血液循環(huán)和新陳代謝。

 減少五臟疾病。五臟六腑需要運(yùn)動(dòng)，如果不運(yùn)動(dòng)，自然就硬化而得病，因此，游泳可以增強(qiáng)消化腺的分泌功能，促進(jìn)胃腸有規(guī)律的蠕動(dòng)，增加食欲，增強(qiáng)五臟六腑彈性的功能，很多疾病自然就治。

 治好三高。有三高，醫(yī)生們開了很多藥的方子，沒有大的效果，開始游泳吧，五個(gè)月就減了四十斤，三高就三和了。游泳對(duì)于都有良好的作用。

游泳的這些細(xì)節(jié)得注意

1、空腹不游泳

2、飽餐后不宜立刻游泳

3、劇烈運(yùn)動(dòng)后不游泳

4、把握好游泳時(shí)長   

5、游泳之后，一定要注意耳朵和眼睛的衛(wèi)生

6、適當(dāng)補(bǔ)充水分

7、游泳后不宜馬上進(jìn)食        

這樣游泳更利于長高：

1、在游泳之前配合做10-15分鐘的拉伸運(yùn)動(dòng)熱身，可以促進(jìn)肢體的伸展。

2、蛙泳的抱水、蹬腿動(dòng)作更利于骨骼生長。

3、露天游泳，適度陽光照射，可以促進(jìn)維生素D的合成和鈣質(zhì)的吸收，對(duì)長高更有幫助。

在夏季游泳池中的水溫為28度左右。因?yàn)樗疁氐脑蛟谒杏斡究梢韵拇罅康臒崃?，耗能多，因此為了補(bǔ)充身體所需的熱能，以保持身體的冷熱平衡，這個(gè)時(shí)候人體的新陳代謝就會(huì)加快，為了能適應(yīng)周圍的環(huán)境，防止寒冷。然而對(duì)于冬天去游泳的朋友來講，體溫會(huì)進(jìn)行調(diào)節(jié)，體質(zhì)得到了增強(qiáng)，所以冬天的時(shí)候就不容易感冒，增強(qiáng)了免面疫力。