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通風(fēng)注意事項(xiàng)

注意事項(xiàng)1：要想獲得舒緩的桑拿效果，桑拿房中應(yīng)該混合適當(dāng)比例的熱空氣和冷空氣。通風(fēng)的另外一個原因就是要吸收電熱器周圍的空氣，將熱量傳送到房間里較遠(yuǎn)的一端?？諝膺M(jìn)出的通風(fēng)口位置可以根據(jù)桑拿房的設(shè)計和主人的喜好加以調(diào)整。

蒸桑拿時間不宜過長。由于在蒸桑拿的時候，人體會大量排汗，時間超過30分鐘就容易造成體力不支。而且由于桑拿的溫度極高，對與男性來說，容易造成。所以蒸桑拿的頻率不要超過每周兩次。蒸桑拿前后應(yīng)補(bǔ)充充足水分。蒸桑拿溫度都比較高，皮膚容易缺水，長時間缺水甚至?xí)?dǎo)致熱衰竭現(xiàn)象。所以在蒸桑拿之前補(bǔ)充充足的水分，之后也要適當(dāng)補(bǔ)充水分，以免消耗過大。

冬天，俄羅斯人還特別喜歡通過洗桑拿來御寒，請友人去洗桑拿也是很多俄羅斯人喜歡的冬日待客之道。

俄式桑拿的個環(huán)節(jié)需要先用冰水清洗全身。經(jīng)歷了冰冷，緊接而來的就是高溫了，俄羅斯桑拿室內(nèi)蒸汽溫度很高，為防止蒸汽頭皮和耳朵，頭上要戴厚厚的羊絨氈帽。

蒸療7—12天，身體和精神會有明顯改變，皮膚在一天24小時都很滑爽，毛孔會明顯縮??；      20天后，明顯退化，有脫發(fā)癥狀會有明顯改善，部分消費(fèi)者在蒸療后都反饋信息意見，如一些炎顯癥及慢性疾病都了明顯的好轉(zhuǎn)，當(dāng)然這個效果也是根據(jù)個人體質(zhì)接受情況；

干蒸桑拿房安裝

按設(shè)計請求對于桑拿房墻體進(jìn)行施工處理;做好防水工程;按設(shè)計請求預(yù)設(shè)電源、水源;桑拿房內(nèi)面用經(jīng)由熱處理的松木板進(jìn)行鋪貼;安裝桑拿房門，為減少木門的變形1般選用鋼化玻璃門。安裝桑拿爐及附件，并接通其電源、水源。

出汗是人體的重要手段之一，可是冬季人們的運(yùn)動量少了很多，怎樣才能保證正常的出汗呢?洗澡的時候選用天然絲瓜瓤做成的搓澡巾，通過這種摩擦可去除死皮，疏通堵塞的毛孔，保證正常出汗。如果有條件，每周蒸桑拿一次都可加快新陳代謝，起到養(yǎng)顏的功效。蒸桑拿前飲一杯水可幫助加速。蒸桑拿的過程中飲多點(diǎn)水，可使效果更好。

汗蒸有那么多功效嗎？可以去濕氣嗎？

說起汗蒸，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)地經(jīng)過了600年的歷史，是什么讓它經(jīng)久不衰，且越來越受年輕人的喜愛的呢？

1起源

汗蒸起源于韓國，可追溯到朝鮮時代的世宗大王，傳說世宗大王一心想為沒錢醫(yī)病的貧苦百姓解除病痛，在各地設(shè)立了“活民院”。

由汗蒸主導(dǎo)汗蒸研發(fā)，汗蒸們數(shù)年來對汗蒸的保健效果進(jìn)行著堅持不懈的研究，也確有部分百姓的疾病通過汗蒸得以。

但也只是有一部分人有效，并不適合所有人。

地面如要求不高時，做個水泥地面就可以了，一般要求裝修方面鋪普通地磚，利于清潔。在做墻面地面時要先做好墻地面的防水，一般防水高度為二米左右。對桑拿房和蒸汽房的墻面從嚴(yán)格的角度上講需要做保溫。成品桑拿房和蒸汽房中的墻面不需要做裝修，而對于現(xiàn)場制作的土建式蒸汽房就要求做貼墻磚等裝修了，以及做鋁塑板之類可防水天棚天花。對于現(xiàn)場制作桑拿房和蒸汽房的門一定要記住，門的開向是向外的。