兒童攀巖需要注意什么

北京中體磐石公司10余年專注于中國休閑探險(xiǎn)行業(yè)，在公司團(tuán)隊(duì)不斷引進(jìn)國外先進(jìn)產(chǎn)品與自主的努力下，歷經(jīng)10余年的發(fā)展積累，目前磐石探險(xiǎn)旗下產(chǎn)品設(shè)施已在國家商標(biāo)總局注冊(cè)的的品牌有《拓險(xiǎn)者》、《飛拉達(dá)》、《云攀》、《滑趣》4大品牌系列休閑探險(xiǎn)產(chǎn)品，并擁有多項(xiàng)核心技術(shù)，主營設(shè)施產(chǎn)品為：懸索探險(xiǎn)/叢林穿越系列，巖壁探險(xiǎn)系列，人工巖場(chǎng)系列，戶外滑行系列產(chǎn)品。5、日常揮臂的運(yùn)動(dòng)往常多做一些常常揮動(dòng)手臂的運(yùn)動(dòng),比方打棒球、打網(wǎng)球、打壁球、打排球等等,做這些運(yùn)動(dòng)不只能夠操練上肢力氣,還能夠操練本身的靈活性和反應(yīng)才能。

標(biāo)準(zhǔn)速度道建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)速度道建設(shè)

1.挑選適宜的衣服

在進(jìn)行攀巖之前,需要先挑選好適宜的衣物,千萬不要穿短褲和緊身褲,必定要穿寬松的長衣褲。穿短褲在攀爬時(shí)簡單蹭破皮膚,緊身褲會(huì)阻礙腿的抬升及靈活性。鞋子,也要穿專業(yè)的攀巖鞋,假如穿平常的鞋子,在攀爬過程中,腳底會(huì)很難過,也比較簡單受傷。

2、計(jì)劃好攀巖道路

攀巖前要挑選好攀巖道路,由于不同的高度、視點(diǎn)的巖道,不同位置巨細(xì)的巖眼,其難易程度都會(huì)不同。要挑選好合適自己的道路。

3、穿戴安全護(hù)具

攀巖時(shí)要系上安全帶和維護(hù)繩,裝備繩子等避免發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。穿安全護(hù)具時(shí)既不能綁得太緊也不能太松,太緊了,會(huì)影響到你的攀爬的姿勢(shì),而太松了則簡單脫落。盡量與腿間寬度堅(jiān)持一個(gè)食指的間隔。護(hù)肩、護(hù)肘和頭盔也是不能短少的,特別是在野外攀巖時(shí)。

4、不要佩帶飾物

在攀巖前應(yīng)把手指四肢指甲剪短,長發(fā)者須將頭發(fā)扎起,攀巖時(shí)不得佩帶手鏈、手表、戒指等飾物。

室內(nèi)攀巖墻的優(yōu)勢(shì)是方便和安全

北京中體磐石公司10余年專注于中國休閑探險(xiǎn)行業(yè)，在公司團(tuán)隊(duì)不斷引進(jìn)國外先進(jìn)產(chǎn)品與自主的努力下，歷經(jīng)10余年的發(fā)展積累，目前磐石探險(xiǎn)旗下產(chǎn)品設(shè)施已在國家商標(biāo)總局注冊(cè)的的品牌有《拓險(xiǎn)者》、《飛拉達(dá)》、《云攀》、《滑趣》4大品牌系列休閑探險(xiǎn)產(chǎn)品，并擁有多項(xiàng)核心技術(shù)，主營設(shè)施產(chǎn)品為：懸索探險(xiǎn)/叢林穿越系列，巖壁探險(xiǎn)系列，人工巖場(chǎng)系列，戶外滑行系列產(chǎn)品。3、巖壁能根據(jù)設(shè)計(jì)制作各式各樣的造型，但是只能是平面過渡，不能是弧形。

室內(nèi)攀巖墻較大的優(yōu)勢(shì)是方便和安全。攀巖者的路線、難易指數(shù)，完全可以由改變巖點(diǎn)的位置來進(jìn)行人為的掌控。室內(nèi)攀巖墻館按照用途區(qū)分，則可分為4米以上有繩保護(hù)攀巖館的方式,與4米以下無繩保護(hù)攀巖館（抱石館）的方式兩種。

一、4.5米以上有繩保護(hù)攀巖

攀巖墻、室內(nèi)攀巖墻、人工攀巖 攀巖墻、室內(nèi)攀巖墻、人工攀巖

可以根據(jù)客戶室內(nèi)攀巖墻的實(shí)際情況、和具體使用要求、投資額度、市場(chǎng)分析等為客戶進(jìn)行個(gè)性化的室內(nèi)攀巖墻專業(yè)規(guī)劃設(shè)計(jì)。

二、4.5米以下無繩保護(hù)攀巖（抱石）

攀巖墻應(yīng)有的直壁、Ｖ型板、大屋檐、小屋檐，在室內(nèi)抱石中都可以設(shè)置進(jìn)去。抱石可用來練習(xí)攀巖的技巧。抱石的特色就是“用小石頭練大身手”。因?yàn)槭戆?，初學(xué)者不會(huì)產(chǎn)生畏難心理，敢于按教練要求練習(xí)每一個(gè)動(dòng)作?！熬褪鞘忠矝]關(guān)系，手腳一松，就踩到地面上。好比在淺水池學(xué)游泳，一個(gè)道理。攀巖墻應(yīng)有的直壁、Ｖ型板、大屋檐、小屋檐，在室內(nèi)抱石中都可以設(shè)置進(jìn)去。”

室內(nèi)人工攀巖抱石館情景：謝小姐已經(jīng)是第二次來“抱石”了，看到教練，她抱怨說：“手酸極了?！鄙宰鳠嵘?，她又爽快地?fù)Q鞋開練。韓教練一邊在她身后保護(hù)，一邊對(duì)記者講：“初學(xué)者因?yàn)樾判牟蛔?，總是兩腳距離太近。這就造成身體向外，失去平衡，不易進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作?！敝x小姐馬上作了正確的，兩腳分開距離足有１米，身體果然穩(wěn)如泰山，左手輕松地伸向下一個(gè)手點(diǎn)。真看不出她只上過一次課，“這就是抱石的好處，克服了膽量障礙后，特別容易上手，每次訓(xùn)練進(jìn)步都很明顯?！睋?jù)謝小姐說，她沒有攀巖的經(jīng)歷，因?yàn)榕拢豢催@抱石的巖壁，害怕心理頓時(shí)減少很多?！澳敲葱∫粔K東西，征服它一定很容易。”其實(shí)，真的要讓自己的身體完全依靠手腳的支撐“懸浮”在巖壁上卻并非易事?！爸灰畱腋　晒σ淮?，就渴望繼續(xù)下去。室內(nèi)攀巖墻設(shè)施的優(yōu)點(diǎn)室內(nèi)攀巖墻設(shè)施的優(yōu)點(diǎn)1．可以讓完全外行的初學(xué)者及有經(jīng)驗(yàn)的攀巖者（3-70歲），在完全沒有外在危險(xiǎn)的狀況下攀登，不必?fù)?dān)心落石、墮落等的危險(xiǎn)?！?

想要了解更多，趕快撥打圖片上的電話吧！??！

室內(nèi)攀巖墻設(shè)施的用途

北京中體磐石公司10余年專注于中國休閑探險(xiǎn)行業(yè)，在公司團(tuán)隊(duì)不斷引進(jìn)國外先進(jìn)產(chǎn)品與自主的努力下，歷經(jīng)10余年的發(fā)展積累，目前磐石探險(xiǎn)旗下產(chǎn)品設(shè)施已在國家商標(biāo)總局注冊(cè)的的品牌有《拓險(xiǎn)者》、《飛拉達(dá)》、《云攀》、《滑趣》4大品牌系列休閑探險(xiǎn)產(chǎn)品，并擁有多項(xiàng)核心技術(shù)，主營設(shè)施產(chǎn)品為：懸索探險(xiǎn)/叢林穿越系列，巖壁探險(xiǎn)系列，人工巖場(chǎng)系列，戶外滑行系列產(chǎn)品。那我就推薦大家去參加戶外拓展訓(xùn)練，去玩攀巖墻，有室內(nèi)室外的，成人和兒童的，基本上適合所有人。

1．練習(xí)繩索及各種攀巖安全裝備的使用

2．模擬戶外天然巖壁的各種狀態(tài)

3．攀登技巧與身體動(dòng)作訓(xùn)練

4．攀巖比賽及表演活動(dòng)的舉行

5．個(gè)人自信心的建立，團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練

6．培養(yǎng)堅(jiān)毅、勇敢、冒險(xiǎn)的精神

7．身心障礙人士的心胸拓展訓(xùn)練

8．各種運(yùn)動(dòng)選手的輔助運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練

9．全心身的綜合性訓(xùn)練

室內(nèi)攀巖墻之攀巖運(yùn)動(dòng)的五個(gè)小技巧

北京中體磐石公司10余年專注于中國休閑探險(xiǎn)行業(yè)，在公司團(tuán)隊(duì)不斷引進(jìn)國外先進(jìn)產(chǎn)品與自主的努力下，歷經(jīng)10余年的發(fā)展積累，目前磐石探險(xiǎn)旗下產(chǎn)品設(shè)施已在國家商標(biāo)總局注冊(cè)的的品牌有《拓險(xiǎn)者》、《飛拉達(dá)》、《云攀》、《滑趣》4大品牌系列休閑探險(xiǎn)產(chǎn)品，并擁有多項(xiàng)核心技術(shù)，主營設(shè)施產(chǎn)品為：懸索探險(xiǎn)/叢林穿越系列，巖壁探險(xiǎn)系列，人工巖場(chǎng)系列，戶外滑行系列產(chǎn)品。標(biāo)準(zhǔn)速度道建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)速度道建設(shè)幾年前，提起攀巖和攀巖墻，大部分人的認(rèn)知層面還停留在電視劇里的健身項(xiàng)目或者新聞中創(chuàng)造攀巖登頂紀(jì)錄的那些人。

攀巖墻,兒童攀巖墻一、室內(nèi)攀巖墻之攀巖的手法

室內(nèi)攀巖墻告訴你：其中攀爬中用手的根本目的，是使身體向上運(yùn)動(dòng)和盡量貼近巖壁。巖壁上的支點(diǎn)形狀很多，常見的有幾十種。攀爬者對(duì)這些質(zhì)點(diǎn)的形狀要熟悉，知道對(duì)不同支點(diǎn)手應(yīng)抓何處，如何使力，根據(jù)支點(diǎn)上突出(或凹陷)的位置和方向，有摳、捏、拉、拽一些、握、推等方法。”據(jù)謝小姐說，她沒有攀巖的經(jīng)歷，因?yàn)榕?，但一看這抱石的巖壁，害怕心理頓時(shí)減少很多。但也不要拘泥，同一支點(diǎn)可以有多種抓握方法。

室內(nèi)攀巖墻告訴你：攀登中手指的力量十分重要，平?？捎弥肝論巍⒁w向上、指掛引體向上、提捏重物等方法練習(xí)?，F(xiàn)在一些高手已能達(dá)到單指引體向上的力量水平。在攀登較長路線時(shí)可選擇容易地段，兩只手輪流休息。

二、室內(nèi)攀巖墻之攀巖的腳法

室內(nèi)攀巖墻告訴你：腳法是講求在攀爬中腳步動(dòng)作的運(yùn)用，包括踩腳點(diǎn)、換腳等的技術(shù)，其中換腳的正確方法是要保證平穩(wěn)，不增加手上的負(fù)擔(dān)。以從右腳換到左腳為例，先把左腳提到右腳上方，右腳以腳在支點(diǎn)上右側(cè)為軸逆時(shí)針(向下看)轉(zhuǎn)動(dòng)，把支點(diǎn)左側(cè)空出來，而體重還在右腳上;左腳從上方切入，踩點(diǎn)，右腳順勢(shì)抽出，體重在過度到左腳。開握假如支點(diǎn)的邊際或某些點(diǎn)的小洞能夠支撐住手指的第二關(guān)節(jié),手能夠平整地靠在巖面上,這樣,可使手打開,手指并攏,讓手指與支點(diǎn)充沛觸摸,整個(gè)手掌不必緊握支點(diǎn)。

室內(nèi)攀巖墻之攀巖運(yùn)動(dòng)的五個(gè)小技巧：

1.攀爬的時(shí)候，一定要緊貼巖壁，這樣既安全又省力。

2.大腿遠(yuǎn)比胳膊有力，所以多依靠大腿的力量。

3.每次提起一只腳，會(huì)省你胳膊的力量。

4.看好路線，想好你下一步將要往哪兒走，然后再將你的手腳挪到對(duì)應(yīng)的點(diǎn)。

5.攀爬過程中休息時(shí)，還是要貼緊巖壁。