電動(dòng)跑步機(jī) 編輯電動(dòng)跑步機(jī)上都有五窗式電子表，將運(yùn)動(dòng)者的跑步速度、時(shí)間、里程、消耗的卡路里數(shù)、心率都顯示出來(lái)。這樣，運(yùn)動(dòng)者在健身時(shí)，能夠?qū)ψ约旱纳眢w狀況了如指掌，由于傳動(dòng)滾帶是橡膠的，所以對(duì)腿腳關(guān)節(jié)的沖擊力比跑1馬路要減少很多，不易引起傷病，從而保證運(yùn)動(dòng)量的科學(xué)和安全。跑步機(jī)是一種模擬跑步、散步運(yùn)動(dòng)的健身器材設(shè)備。跑步和踏步屬于全身性有氧運(yùn)動(dòng)。發(fā)展歷史編輯世界第1臺(tái)跑步機(jī)誕生于1875年，發(fā)明人是美國(guó)東部農(nóng)村的一位機(jī)械師這臺(tái)機(jī)器其實(shí)是一臺(tái)便攜式農(nóng)機(jī)設(shè)ST830DP備，以牲畜作為動(dòng)力來(lái)源。據(jù)運(yùn)動(dòng)學(xué)專(zhuān)家統(tǒng)計(jì)，在陸地上每跑1000米，雙腿就得撞擊地面600-700次。不僅腳部、腿部和臀部肌肉會(huì)受到震動(dòng)，還很容易扭1傷肌肉或拉傷韌帶。

選用快速啟動(dòng)模式：好的跑步機(jī)會(huì)預(yù)置一套程序，你在跑步時(shí)，只需按照提示輸入數(shù)據(jù)，就可以選擇不同鍛煉方式，比如“減1脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“隨機(jī)模式”等。其中，快速啟動(dòng)模式可以隨時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。技術(shù)細(xì)節(jié)編輯1．安全。對(duì)于安全來(lái)說(shuō)，首先要求具有被動(dòng)的安全磁鎖功能，就是當(dāng)你的身體一旦發(fā)生脫離跑臺(tái)的情況，能夠迅速的停止跑帶，防止發(fā)生嚴(yán)重的事故。其實(shí)對(duì)于家庭使用的跑步機(jī)，0-12%就可以滿(mǎn)足要求了，過(guò)大的坡度調(diào)節(jié)一般情況下很少用到。市場(chǎng)上銷(xiāo)售的跑步機(jī)大多數(shù)已經(jīng)具備了這一功能。其次最1重要的是主動(dòng)安全保證，要求跑步機(jī)的馬達(dá)轉(zhuǎn)速穩(wěn)定，不會(huì)出現(xiàn)速度驟急驟緩。目前國(guó)內(nèi)知名的品牌跑步機(jī)大多采用臺(tái)灣或者美國(guó)的進(jìn)口馬達(dá)，并通過(guò)CCC認(rèn)證，如愛(ài)康跑步機(jī)，能夠保證馬達(dá)的穩(wěn)定可靠性。

1、 請(qǐng)勿隨便取下保護(hù)罩，若因維護(hù)需要打開(kāi)，請(qǐng)一定先拔出電源線(xiàn)。2、 電動(dòng)跑步機(jī)在使用時(shí)，請(qǐng)勿讓小孩靠近，防止危險(xiǎn)。3、 如果您是初次使用跑步機(jī)，請(qǐng)切記一定要用手抓住扶手，直到感到適應(yīng)后才可以松開(kāi)扶手。4、 如果由于電子表系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題使電動(dòng)跑步機(jī)突然加速或者跑步機(jī)的速度自動(dòng)不斷的增加，請(qǐng)立即拔下電子表上的安全鎖，電動(dòng)跑步機(jī)會(huì)立即停下來(lái)。5、 電動(dòng)跑步機(jī)在不用的時(shí)候，應(yīng)該把電源線(xiàn)拔掉收好。6、未成年人在使用電動(dòng)跑步機(jī)時(shí)需有成年人在旁邊陪護(hù)。7、 在確認(rèn)完全按照安裝說(shuō)明安裝好跑步機(jī)后，才能接通電源。注意擺放時(shí)不要使其擋住墻壁上的插頭，以方便插入。8、 將電源線(xiàn)插入帶有安全接地的電源插座中。5．跑步機(jī)的有效跑帶面積：有效跑帶面積可以提供一個(gè)安全舒適的跑步環(huán)境，一般情況下，有效跑帶面積至少要達(dá)到1100*350mm。電動(dòng)跑步機(jī)的電源是專(zhuān)用的，如果電源線(xiàn)發(fā)生了損壞，請(qǐng)向經(jīng)銷(xiāo)商購(gòu)買(mǎi)，或者與本公司直接聯(lián)系。9、 跑步機(jī)為室內(nèi)器械，請(qǐng)勿室外使用。擺放場(chǎng)所干凈平整，注意防潮，注意不要將跑步機(jī)放在厚地毯一類(lèi)的物品上，以免影響跑步機(jī)下部空氣的流通。電動(dòng)跑步機(jī)為專(zhuān)用器械，請(qǐng)勿改裝挪做它用。10、 鍛煉時(shí)不能穿太大，太寬松的衣服，以防掛到電動(dòng)跑步機(jī)上造成安全事故。建議穿有膠底的跑鞋或健身鞋。

雙杠主要功能：增強(qiáng)上肢、肩帶、胸部、腹部及背部肌群的力量和柔韌性，提供上肢關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，改善協(xié)調(diào)性和平衡能力。對(duì)肩、肘、腕關(guān)節(jié)功能等有康復(fù)作用。

使用方法：手握杠兩臂同時(shí)用力將身體撐起，然后做屈肘和直臂撐起的動(dòng)作（臂屈伸），重復(fù)動(dòng)作。

注意事項(xiàng)：僅限16—60歲男性人群使用。運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)猛，落地要有緩沖動(dòng)作，兒童不宜使用。體質(zhì)判定以連續(xù)臂屈伸數(shù)量為基準(zhǔn)。鍛煉者在使用過(guò)程中若感到身體不適，應(yīng)立即停止并咨詢(xún)醫(yī)生。