散打腿法

腿法是散打技術(shù)中zui重要的技法之一，在比賽中使用率zui高，腿較手長(zhǎng)，可發(fā)揮一寸長(zhǎng)，一寸強(qiáng)的作用，腿較粗壯有力，攻之威力大，防之有效，腿的攻擊面大容易得手，腿攻擊對(duì)方下盤比較隱蔽，因此拳家常說:手是兩扇門，全憑腿打人;三分拳七分腿等可見腿在散打中的地位。步法中的墊步提膝是為腿法進(jìn)攻創(chuàng)造有利的條件，它也叮以起到迷惑對(duì)方的作用。                                                           

咸寧子龍文武學(xué)校創(chuàng)辦于1997年，是一所文武兼修的從小學(xué)—高中、職教為一體的新型綜合院校。學(xué)校位于聞名中外中華桂花之鄉(xiāng)、武術(shù)之鄉(xiāng)——湖北咸寧。學(xué)校環(huán)境優(yōu)雅，依山傍水，確保了學(xué)生健康快樂、成長(zhǎng)成才。

想了解更多詳細(xì)信息，請(qǐng)撥打圖片上的電話吧?。。?/span>

散打訓(xùn)練之反應(yīng)快

反應(yīng)快，即從觀察、判斷到操作動(dòng)作，思維迅速敏捷。主動(dòng)進(jìn)攻時(shí)尋找戰(zhàn)機(jī)，制造戰(zhàn)機(jī)，利用時(shí)間空當(dāng)、動(dòng)作空當(dāng)，快速出擊。防守反擊時(shí)，對(duì)方欲動(dòng)就能準(zhǔn)確地知道他要發(fā)出什么動(dòng)作，從而進(jìn)行防守或防守反擊，迅速轉(zhuǎn)換戰(zhàn)機(jī)。

咸寧子龍文武學(xué)校創(chuàng)辦于1997年，是一所文武兼修的從小學(xué)—高中、職教為一體的新型綜合院校。學(xué)校位于聞名中外中華桂花之鄉(xiāng)、武術(shù)之鄉(xiāng)——湖北咸寧。學(xué)校環(huán)境優(yōu)雅，依山傍水，確保了學(xué)生健康快樂、成長(zhǎng)成才。

跌倒功組合動(dòng)作

連環(huán)掃腿——側(cè)倒——躍起前倒——支撐起立。

動(dòng)作要領(lǐng)：（1）在預(yù)備勢(shì)的基礎(chǔ)上，屈膝下蹲，右腿在身體右側(cè)伸直，兩手分別在左腳的左右兩側(cè)撐地，右腿由右至左的順序旋掃五次。（2）在原勢(shì)的基礎(chǔ)上，右腿在左腿前交叉，身體側(cè)倒，兩臂屈肘拍地，左腿彎曲，腳尖點(diǎn)地，翻身起立。（3）兩腳向后上方躍起，兩臂屈肘拍地，主動(dòng)前倒，倒地時(shí)，抬頭。作用力越大，反作用力越大，身體的重*不穩(wěn)定，不利于控制反作用力。（4）以手、腳的協(xié)力使身體支撐，靠腳恢復(fù)成預(yù)備勢(shì)。

動(dòng)作要求：掃腿與側(cè)倒連貫，氣力迅速。

咸寧子龍文武學(xué)校創(chuàng)辦于1997年，是一所文武兼修的從小學(xué)—高中、職教為一體的新型綜合院校。學(xué)校位于聞名中外中華桂花之鄉(xiāng)、武術(shù)之鄉(xiāng)——湖北咸寧。學(xué)校環(huán)境優(yōu)雅，依山傍水，占地面積50畝，擁有完善的學(xué)習(xí)生活設(shè)施，確保了學(xué)生健康快樂、成長(zhǎng)成才。