山西桑拿設(shè)備廠家友情提醒蒸桑拿的16個注意事項：

桑拿設(shè)備廠家表示經(jīng)驗豐富的桑拿泳客都知道，發(fā)生在炎熱的桑拿會議如下一場轟轟烈烈的擦洗的皮膚和毛孔的后清洗、取一個溫暖的澡，然后，小心不要寒意你的身體，一個涼爽的淋浴關(guān)閉你的皮膚毛孔、 避免極端寒冷和草稿，直到你的體溫已經(jīng)正常。

讓你的身體沒有毛巾，干、 至少需要20分鐘放松和冷靜下來，然后再穿好衣服、 如果你在家，隨時去睡覺，并有著深厚的，清爽的睡眠。

初秋蒸桑拿預(yù)防慢性

桑拿房能發(fā)出人體需要的波長為5.6—15微米的遠(yuǎn)紅外線，與人體皮膚細(xì)胞產(chǎn)生熱共振，進(jìn)而改善人體微循環(huán)，新陳代謝，增人體疫力，達(dá)到健身益體之目的。經(jīng)常蒸桑拿，對關(guān)節(jié)、風(fēng)s，頸病、周炎、四肢畏寒等慢病具有預(yù)防和輔助理療作用。

初秋蒸桑拿緩解精神壓力

秋天來了，天氣干燥，人們往往容易出現(xiàn)焦j慮不安，疲勞，食欲不振，頭暈?zāi)垦５染駢毫栴}，自律神經(jīng)消退，蒸一蒸遠(yuǎn)紅外光波浴，理療一下神經(jīng)系統(tǒng)，重復(fù)多次，就可以幫助恢復(fù)自律神經(jīng)，緩解精神上的壓力。

桑拿的保健作用

在高溫環(huán)境下可以使皮膚深層產(chǎn)生內(nèi)熱效應(yīng)，全身毛細(xì)z血管得到擴(kuò)張，身體出汗量大大超過平時的一般活動，這種暢快的大量出汗有利于排掉身體內(nèi)的各種垃圾，亦有利于疾病的消除。同時，由于身體反復(fù)冷熱干蒸沖洗，血管得到不斷收縮與擴(kuò)張，運動生理學(xué)上稱之為：血管體操，它能達(dá)到增強(qiáng)血管彈性，預(yù)防血管硬化的效果。