養(yǎng)生是一門涉及諸多學(xué)科的綜合科學(xué)，其關(guān)鍵要平衡自己的心態(tài)。養(yǎng)生長壽，自古仁者多長壽。養(yǎng)生功的功能：久煉養(yǎng)生功，對(duì)于神經(jīng)1衰弱、長夜睡不著、滑精、shen虛、身體虛弱等癥有獨(dú)特的效果。養(yǎng)生功的功能：養(yǎng)生不固精，結(jié)果一場(chǎng)空。只知守死精，不會(huì)精化炁，止水易生腐，此為養(yǎng)生忌。養(yǎng)生功法中的固精，是為了精足而下手煉精化炁，炁足而煉炁化神，神足煉神還虛。

仁就是養(yǎng)生長壽秘訣，有道德、有修養(yǎng)、知書達(dá)禮、內(nèi)方外圓、善于處事為人。長壽養(yǎng)生主要是從性格上和心態(tài)上修身養(yǎng)性。養(yǎng)生不是通過步入各種各樣的養(yǎng)生館、道聽途說的養(yǎng)生方法、吃多種多樣的等來實(shí)現(xiàn)，而是應(yīng)該按照中醫(yī)的“治未病”的思想，攝生養(yǎng)慎，防微杜漸，未病先防。養(yǎng)生功的理論基礎(chǔ)可歸結(jié)為一個(gè)“道”字。道是什么呢？老子《道德經(jīng)》云：“吾不知其名，強(qiáng)名之曰‘道’?！庇衷疲骸盁o名天地之始；有名萬物之1母。

養(yǎng)生功的功能：養(yǎng)生不固精，結(jié)果一場(chǎng)空。只知守死精，不會(huì)精化炁，止水易生腐，此為養(yǎng)生忌。養(yǎng)生功法中的固精，是為了精足而下手煉精化炁，炁足而煉炁化神，神足煉神還虛。養(yǎng)生，原指道家通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到的一種醫(yī)事活動(dòng)。“田精關(guān)門”一法，可使人精足shen健，精力旺盛，對(duì)滑精、shen虛等病有獨(dú)到的效果。

養(yǎng)生功的功能：養(yǎng)生功而持之以恒，就能運(yùn)用四步下手煉精化炁，收到推遲衰老、延長壽命的效果。養(yǎng)生功的功能：補(bǔ)腦養(yǎng)神。靜養(yǎng)功的入靜，首先受益的是大腦中1樞神經(jīng)。當(dāng)心定念止入靜后，大腦中1樞神經(jīng)系統(tǒng)得到充分的抑制和休息，這樣既能消除疲勞又能得到補(bǔ)養(yǎng)，從而加強(qiáng)和大了中1樞機(jī)構(gòu)的指揮功能，起到補(bǔ)腦養(yǎng)神的作用。道家養(yǎng)生功，是老子創(chuàng)始的，傳承至今己有二千多年的歷史。至元代丘處機(jī)祖師創(chuàng)立道教龍門派，經(jīng)十二代傳到牛金寶。