導(dǎo)致老年人濕氣重的因素是什么？

 1、環(huán)境因素    如果長期居住在陰暗潮濕的地方生活，同時又比較少有太陽曬到的。這樣比較容易導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生濕氣，尤其是南方地區(qū)，雨水天氣比較多。濕氣會加重。    2、飲食因素    現(xiàn)在人生活水平好了，每天都離不開肉，大酒大肉，產(chǎn)生濕氣。暴飲暴食，導(dǎo)肥胖的人很多。肥人通常濕氣比較重。

   3、缺乏運(yùn)動    現(xiàn)在人幾乎都忙于工作，運(yùn)動時間比較少，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣無法排了。長時間累積導(dǎo)體質(zhì)下降。    4、愛吃冷飲    現(xiàn)在幾乎家家戶戶都有冰箱，喝冰凍的東西很方便。尤其南方人夏天天氣熱，愛吃冷飲。這樣導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生濕氣。大概綜合了以上幾點(diǎn)，很多。人百，度冰寒養(yǎng)    生喝紅薏米芡 茶 去 濕。平時可以多喝。

老人補(bǔ)鈣推薦食譜：

1.蝦皮豆腐湯

蝦皮：50克，洗凈并泡發(fā);200克新鮮豆腐，切成小方塊;加入蔥、姜和葡萄酒，然后加入水到湯中。可充分補(bǔ)充鈣，普通食品有效。

2.蝦皮油菜炒香干

蝦皮50克，強(qiáng)250克，干2片切碎，常在油鍋里煎，可以經(jīng)常吃。

3.蝦皮小蔥燴肉絲

蝦皮50克，蔥25克(切小段)，豬肉100克(切條)，炒蔥，肉絲先放在油鍋里，加酒、姜粉，再加蝦皮高熱炒，加鹽調(diào)味后食用。

4.牛奶大棗粥

牛奶煮米，紅棗粥，經(jīng)常食用，身體虛損，缺乏氣血。

5.牛奶

牛奶250毫升，每天清晨一起服用，經(jīng)常飲用可以補(bǔ)充鈣。

補(bǔ)鈣時注意事項：

老年人應(yīng)該注意食物的搭配，上面的食物適合一般的中老年人，有些老年人可能不適應(yīng)某些食物，此時，有必要根據(jù)自己的情況及時調(diào)整。老年人的身體機(jī)能在下降，食物所需的鈣明顯不如年輕人的身體健康，鈣的吸收也有很大的折扣。補(bǔ)鈣對預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松癥和有很好的效果，對老年人的健康起著至關(guān)重要的作用。老年人通常可以做更多的戶外運(yùn)動和日光浴，這也有助于鈣的吸收。

養(yǎng)老院告訴您老人日常用品有哪些

1、檢測：電子、電子、紅外電子溫度計等。

2、康復(fù)：輪椅、、制氧機(jī)等。

3、理療：經(jīng)絡(luò)、電子脈沖等。

4、護(hù)理：氧氣袋、頸椎牽引器、床墊等。

5、類：無糖食品，現(xiàn)地糧雜糧食等。

6、休閑運(yùn)動：太極劍、太極扇、象棋、收音機(jī)等產(chǎn)品。

7、方便生活：放大鏡、老花鏡、穿針器、義齒清潔劑、定時提醒包、快干、方便食品雜貨、老人假發(fā)。

8、老人車。美國和其他西方國家在家庭汽車領(lǐng)域發(fā)展了特殊的"老爺車"。這輛車是根據(jù)老年人的生理特點(diǎn)設(shè)計的。例如，為了方便老年人在車內(nèi)自由移動，車架預(yù)留的車體空間比一般的車要大。汽車裝有自動變速器，使老年人不必反復(fù)踏板離合器，頻繁換檔，降低駕駛勞動強(qiáng)度。底盤高，座椅舒適，但不太下垂，方便老人上下車。由于“老人車”的出現(xiàn)，在國外，80歲以上的老人開車也很普遍。

9、老人夜光傘。費(fèi)城的一家雨傘廠近推出了一款老年夜傘，雨傘頂部有一個燈泡，它與傘中的電池相連。電燈泡按一下開關(guān)就會發(fā)光，方便老年人在夜間和霧中旅行。